开始辟谷啦，请大家指导监督。

岁小巧

      早就知道辟谷养生的这一说法，一直忙于工作什么没有细心深究，日夜颠倒饮食不规律，豆豆狂长，体内毒素累积吧。现在闲暇时光，正好新年要首次拜访男友家长，也好给他们一个全新精神的自己，开始辟谷，菜鸟一枚请大家指导。
      今天减食第一天，一大早醒了硌齿五十次，舌头围绕牙齿牙龈舔了几圈。坐起来打坐，心理默念，我要蜕化，我要美丽我要身材，排毒养颜修身。坐了五分钟不到，腿开始麻，因为早上有一场会议，就早点结束了。
      起床喝了半杯水，早上要开会来不及熬米汤，减食说是流质么，慢慢来，早上喝了一袋纯牛奶，然后去开会。
      开会到十点结束，肚子饿了，服气十次吞气，感觉不到饿了，于是跑上论坛来写个小帖，熬点米汤去，明天继续哈。

漫天飘雪

{:soso_e128:}  祝你辟谷顺利  哈哈

岁小巧

昨晚九点多饿了，服了几次气就不饿了，还打饱嗝，今天早上起得迟，晚上睡得很好，醒了有点渴，还是先闭起眼睛咯齿生津五十次，然后起来打坐。打坐完起来喝了半小碗温开水，我们这的冬天太冷，一大早喝矿泉水有点扛不住，十一点也没觉得饿，是不是我就不用喝流质的东西啦，然后下午三点多饿了，服气了十几次，感觉不到饿了，就是蹲下有点头晕，还有一个疑问，就是为啥我不吃啥了反而豆豆变多了呢，不是说排毒的么。

岁小巧

漫天飘雪 发表于 2013-1-26 14:12
祝你辟谷顺利  哈哈

元老，请问个问题~我辟谷后突然昨晚就是整个人很没精神，蔫蔫的是怎么回事呢，前两天很精神来着，昨晚突然蔫了，头还有点晕乎乎的，求大家指教

岁小巧

昨天一天没有吃东西，喝了一杯白开水，一杯矿泉水，也不感觉渴，就是昨晚六七点钟的时候突然很蔫，没有精神，有点胸闷气喘，就躺下平复呼吸，感觉心跳蹦蹦蹦的，快蹦出胸口了。脑袋有点涨涨的疼晕乎乎的，早上起来又正常了，是不是我辟谷哪里出了问题呢，请大家指点下

漫天飘雪

    哈哈  辟谷过了三四天后会轻松很多的，顺其自然 不要做激烈的运动，  顺便说下  我虽然是论坛元老  可我辟谷时间最长一次14天，我只是来论坛的时间比较早而已，总共辟谷过3  4次。今年没有辟谷 ，今年除了7月份有20天三餐正常外  别的时间都是   日中一食  ，  现在早上跟晚上都没吃饭的那种念头了，  每天静坐两个小时左右吧   
    说下我体重 我以前200斤  1.78米   从接触辟谷 体重轻到180斤左右吧 但是服食后有反弹 从2011戒烟后 体重一下到了200多斤     我现在日中一食  体重180斤左右  一直都是这体重 很平稳，
     哈哈  不辟谷了  也好长时间没来论坛了，今天说了这么多 希望能对你有所帮助   

岁小巧

由于宽带欠费一直不能上网，现在有网上了，汇报下之前的辟谷成果，五天，瘦了8.12斤，腰围缩小了六厘米，大腿围缩小一点五厘米，辟谷五天有喝过两次蜂蜜水，别的没有吃。