5月2号起开始第一次辟谷，为期15天。求共勉和指点。

墨海方舟

加油！！！{:soso_e185:}

郑思凯

今天是辟谷第四天。
1灌肠：早晨六点起来喝盐水灌肠：时长两个小时。共喝了七杯500ml的盐水。肠道终于通了。第三杯和第七杯后排了很黑很臭的稀便
2服气：由于喝了很多水，所以早上不饿，下午做了十四次仰卧服气。叩齿四次。今天没怎么做大爱
3食物：只喝了500ml的矿泉水，四个枣，一个核桃，一杯蜂蜜。
3身体状况：今天状态挺好的。
4计划：明天继续用盐水灌肠。
5思想：想把辟谷十五天转为十天的念头还是没能消灭。

让心搁浅

喝了那么多盐水不怕吗？
加油加油～

郑思凯

不怕，有做瑜伽三式排到大肠里的。不是一下子灌到肚子了的，要是那样多危险

珠子

有准备，有目的，有计划.......应该坚持15天，让心魔离你而去！祝成功

离苦得乐

郑思凯，今天怎么样了呢？
别忘了上来跟我们分享。

郑思凯

今天是辟谷第五天。
1灌肠：早晨六点起来喝盐水灌肠：时长一个小时。共喝了六杯500ml的盐水。喝水之前就已经拉bb了，是有点水分的固体bb。看来是昨天没拉出来在里面泡软的。喝了六杯水，又拉了两三次，最后一次bb基本比较清了。
2服气：由于喝了很多水，所以早上不饿，中午，傍晚做了十四次仰卧服气。叩齿四次。
3食物：只喝了500ml的矿泉水，四个枣，一个核桃(吃完核桃胃有点点疼），一杯蜂蜜。
3身体状况：今天状态挺好的，有力气了，但就是这两天晚上睡不着，要一个小时后才能睡着，老是想着这几天快点熬过去，还有其他事情。只能用大爱方法跟大脑沟通才好些。
4计划：明天想改用蜂蜜水灌肠。
5思想：由于今天算起第十二天有个我辞职的离别宴席，所以我估计到时候会忍不住吃很多东西。所以想留八天做复食过渡。到了那天才可以放开吃。所以计划再辟谷三天。总共辟谷就只有八天了。