第一次辟谷之旅开始，为期七天

金朋

{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e179:}

若妤

高山上的来客 发表于 2013-7-3 17:37
看到你的日记， 你的服气法是论坛上那个龙腾服气法么？

不是，我也在论坛上看了各家的服气法，觉得适合自己的就是好的，也没有纯粹学哪家服气法，我一般就坐着，在空气清新的地方，张嘴吸气吞咽，然后闭嘴，从鼻子里呼出，有点类似于深呼吸吧，呵呵。

田野

加油哦，祝你辟谷成功。。。

若妤

七月三号辟谷第六天
早上称重71.8公斤，照例一碗盐温水，回到工作单位居然停水，没有热水，也就没法冲泡每天的红糖水了，就光喝清水了，今天一天的喝水量比之前两天明显减少，不过在下午的时候身体出现了这样的现象，在心脏部位感觉有一股力量一扯一扯的，有点难过，过一会儿来这么几下，有点心慌，有点空的感觉，我不知道这是不是就是大家所说的气冲病灶，但是我平时心脏没有问题的，还有就是我平时因为身体比较寒，下半身冰冷，所以乘着辟谷期间我就用艾草熏身体几个穴位以达到祛寒祛湿的目的，我在熏肚脐下面三寸的那个穴位，足三里穴位也熏了下，然后我没有开电风扇，让自己尽量多出汗，因为我汗出不出来，但是我知道自己不是中暑，因为我经常喝水，这种现象刚开始比较频繁，后来就慢慢减弱了。晚上带着儿子去游泳，我没有下水，在泳池边上给他拍视频，站起来的时候感觉到了轻微的眩晕，还有就是晚上躺在床上肚子特别饿，就躺着服气了几次好多了。还有最后一天了，坚持坚持。

坐看云起

{:soso_e163:}楼主加油！！

●.飯飯

若妤 发表于 2013-7-4 10:27
七月三号辟谷第六天
早上称重71.8公斤，照例一碗盐温水，回到工作单位居然停水，没有热水，也就没法冲泡每 ...

今天最后一天,..先恭喜你辟谷成功{:7_144:}

张小淼

哈哈 今天最后一天  

等待楼主汇报结果~

莫凡王

加油哦，一定要坚持{:soso_e179:}

紫色梅

阿弥陀佛！成功！？你还好？？

若妤

七月四号辟谷第七天
早上称重71.5公斤，照例一碗盐温水，一天喝水量2000毫升这样，比之头两天少了很多了，今天晚上要准备复食了，说真的，我都有点迫不及待了，闻到别家做菜飘过来的香味我真的有点嘴馋了，哈哈，人的忍耐真的有极限哦。今天还是有点心慌的感觉，没有昨天那么厉害，傍晚六点复食，喝了半碗汤的小米粥，半个盐鸭蛋，感觉真是人间美味。老公和爸爸在那里喝啤酒，儿子喝冰红茶，鸭爪，牛肉，皮蛋下菜，我忍不住吃了两小片牛肉，一小片皮蛋，不过特意细嚼慢咽来着，让胃慢慢消化，好在胃没有什么不舒服，不敢吃了，忍住忍住吧，准备明天继续小米粥。晚上九点的时候，人却感到虚弱乏力了，甚至觉得洗澡都没力，这是辟谷期间从没有过的感觉，冲忙洗了个澡躺在床上，这是什么原因呢，奇怪啊。辟谷过程是需要锻炼人的忍耐力和意志力的，也终于有些明白为什么辟谷要以七天为基础，通过这七天下来，希望下次辟谷会简单容易的多，时间上也会长一些。另外，这次整个辟谷过程我减重六斤，相对其他网友减重不是很多，这可能和我平时有序节食也有关系，也可能和我体质有关系吧，不过也在我意料之中，不管是排毒养身还是减肥都是一个循序渐进的过程，不能急，欲速则不达，慢慢来吧。

丿百灵佳人

若妤 发表于 2013-7-5 09:44
七月四号辟谷第七天
早上称重71.5公斤，照例一碗盐温水，一天喝水量2000毫升这样，比之头两天少了很多了， ...

复食一定要控制好，不然体重两天就回来了，下次辟谷别喝盐水，我觉得喝盐水容易长皱纹

若妤

丿百灵佳人 发表于 2013-7-5 10:17
复食一定要控制好，不然体重两天就回来了，下次辟谷别喝盐水，我觉得喝盐水容易长皱纹

啊，这样啊，我还以为喝盐水是为了通便呢，呵呵，下次不喝了