发愿服气打坐49天

蓝鲸

第一天，2013-09-09，阴天

晚上8点半开始打坐，首先抚摸双腿双脚，感谢双腿双脚，并承诺以后一定会好，然后担心自己静不下来，用蕙兰的瑜伽语音作了背景音乐，效果还不错，今天大脑的杂念比较少，25分钟时，电话响起，打断了，但今天的25分钟感觉比较快，双脚双腿也没有那么麻木了。

结束打坐，平卧做服气，张嘴深吸气，服气，闭气30秒，自然呼吸9次，共服气7次，前3次比较困难，第4次明显好转，闭气也容易了许多，可是，唉，电话又打进来，所以后3次有点匆忙了。

家人问我，如果你活到200岁，别人会用笼子把你装起来，很痛苦的，有意思吗？{:soso_e109:} {:soso_e110:}  我回答不上来。

阿凡提

这个问题有意思。不过，要是我，就到时候再说喽。

感悟人生

祝你辟谷取得圆满成功！

蓝鲸

第三天，2013-09-11，阴天

照前法打坐，今天成功的进行了30分钟，当坚持不住的那一刻，闹钟响起，看来每天练习就会每天都有一点点进步，坚持坚持，给自己加油！！！
但今天上班的事情多，脑袋里乱乱的，所以感觉似乎杂念多，并不十分安静。

打坐之后，练习服气，比前两天也顺畅多了，闭气30秒已经很轻松了。

辟谷日记的好处是：督促自己坚持下去。今天下班很累了，如果不是想着写辟谷日记，恐怕真的就不练习打坐服气了，直接倒头睡觉了，但我发愿在这里练习打坐服气49天，争取进入自然辟谷状态的，所以得精进，得努力，相信努力就有进步。

蓝鲸

第二天，2013-09-10，阴天

晚上7点半开始打坐，单盘，完全按照昨天的程序，27分钟时，感觉坚持有点困难就结束了，右腿右脚感觉都不是自己的了。

然后开始服气，奇怪的是服气第四次后自然呼吸时竟然睡着了，片刻后醒来继续服气，但每次都睡着了，坚持到7次之后，不再勉强，就多睡了一会，想着起来坚持写帖子，就醒了，不知道是因为上班累了还是和服气有关系，请前辈们指教啊。

蓝鲸

第四天，2013-09-12，阴天转小雨

上午练习瑜伽姿势2小时。

晚上打坐，背景音乐是梵唱心经，到最后的时候感觉心逐渐静了下来，今天的30分钟比较轻松，闹钟响了的时候感觉似乎还能再坐一会，明天把闹钟定为40分钟。今天打坐一会后感觉两条腿发热。

服气，今天服气5次，5次之后服不下去了，因为一张嘴就改成打哈欠了，好困啊，不知道是不是跟打坐有关系啊，反正是困啊。

坚持坚持！加油加油！让打坐服气成为习惯，不管是否有什么结果！

蓝鲸

第四天，2013-09-13，阴天

今天打坐40分钟，服气的过程中又睡着了{:soso_e127:}

第五天，2013-09-14，晴

晚上11点了，还打坐吗？困的睁不开眼睛了

桂林

建议以后打坐练功时把手机关掉。

桂林

安排好每天的日程，不要耽误练功。

桂林

我每天打坐到23:30，但白天很精神，且打坐时也不觉困。

蓝鲸

桂林 发表于 2013-9-15 17:31
我每天打坐到23:30，但白天很精神，且打坐时也不觉困。

服气时困不困啊？我打坐完了练习服气非常困。

蓝鲸

第六天，2013-09-15，晴

昨晚11点多打坐了约20分钟就坚持不住，倒下睡了，但也没睡好，失眠，大概是白天操心太多，思虑过度，早上醒来精神也不好。

晚上早早准备好开始练功，可是打坐了20分钟后右脚踝痛的坚持不住了，于是改成平卧位瑜伽语音冥想，感觉自己的腿是变的柔软了一些，脚踝估计和这几天的打坐有关系，应该再坚持几天就好了。

看了大家的辟谷日记，下决心从明天开始不吃晚饭了。对我而言，吃素不是问题，本来也不爱吃肉，但如果晚上不吃水果真的很痛苦，我是吃水果大王啊，但从明天起，晚上只吃一个水果。戒掉自己爱吃的东西，是不是才算是真的修炼啊。

蓝鲸

第七天，2013-09-16，晴

晚饭没有谷类，吃了2个桃子和一些鲜枣。

打坐40分钟，全身微微的一层汗，不知道是不是热的，气温27度。

准备去练习服气了，先写日记，免得服气的时候睡着了。

桂林

蓝鲸 发表于 2013-9-15 20:15
服气时困不困啊？我打坐完了练习服气非常困。

打完坐如果就睡觉的话很快就入睡了。

桂林

蓝鲸 发表于 2013-9-15 21:35
第六天，2013-09-15，晴

昨晚11点多打坐了约20分钟就坚持不住，倒下睡了，但也没睡好，失眠，大概是白天 ...

我晚上一般不吃饭的。

小小云儿

我晚上不吃饭坚持了一阵子了，感觉很不错。下午有时想起来会吃水果，就是嘴馋，也不是因为饿。不吃反而不饿。要是哪天因为朋友一起吃的缘故，少吃一点反而很饿。身体真是很奇妙

蓝鲸

第八天，2013-09-26，晴

因为一些事情，耽误了几天，不过没打坐的几天，读了一本关于太极拳拳理的书，感觉对我的打坐很有帮助，昨天晚上打坐40分钟，感觉很轻松，算下来10几天的时间，已经从20分钟的打坐到40分钟了，昨晚是最轻松的，而且杂念也是最少的一天，今天晚上继续努力，抽空我把这本书的电子版发上来和大家共享，希望对同道们有所帮助。练习打坐的时间不长，但身体还是感觉到了一些变化，我需要再仔细体会一阵子，确定了之后再和大家分享，共勉！！

大海的儿子

支持你，坚持就是胜利，我坚持了两个月，才到了单盘40分钟，你不错，好养的，继续努力