第一次辟谷：7天

李丹 · 发表于 2011-4-24 22:00:28

本帖最后由李丹于 2011-4-24 22:06 编辑

昨天我开始了辟谷，并没有什么准备，周五和老师打了电话说想辟谷，周六就开始了。昨天是第一天，相对很容易，我以前试过三天的断食，所以不怎么担心。昨天开始学习服气，但是自己觉得还没有找到感觉，相信自己会慢慢找到感觉的。应该说第一天还是很轻松地过去了。

今天是周日，早上6：30开始做服气，自己的感觉比第一天好点了，但是闭气时间还是太短，不过也不急。早上和老师快走了有1个半小时，身体微微出汗，还是很舒服的。但是下午三点左右有饿的感觉，喝了点水，也熬过去了。这两天除了水没有吃任何东西，水也喝得不多，一天不超过1斤水。

李丹 · 发表于 2011-4-24 22:06:38

明天继续！

落落无尘 · 发表于 2011-4-24 22:32:14

加油，辟谷的路上又多了一位朋友

初颜 · 发表于 2011-4-24 22:47:48

多做做打坐、服气，顺其自然，不要用熬这个字，呵呵，要顺其自然！

williamzw · 发表于 2011-4-25 07:59:38

支持楼主。有老师指导安全可靠，关注了。

sanny · 发表于 2011-4-25 12:26:43

辟谷的路上有老师陪伴指导，你真的好幸福！

香宝 · 发表于 2011-4-25 14:56:58

给你加油！{:7_144:}

羽尘 · 发表于 2011-4-25 16:20:37

真好，祝你顺利完成，我也在准备当中，一起加油。

李丹 · 发表于 2011-4-25 17:29:07

今天是第三天，也是很顺利，身体没有不适的感觉。早上大便的量已经很少了，颜色很深，好象是宿便，自己感觉宿便还没有排完，看明天吧。小便的颜色已经很清了，身体在自我排毒吧。

今天做了3次服气，准备睡觉前再做一次，下午和老师一起走了一个半小时，也是微微出汗，腿有点酸，再走几天应该就好了，准备晚上泡脚1小时。

一直没有进食，今天水只喝几口，不到半斤。这三天体重下了2KG。

斑斓下 · 发表于 2011-4-25 20:52:39

本帖最后由斑斓下于 2011-4-25 21:57 编辑

我也是刚开始呢，同样打算七天，一起努力吧！

李丹 · 发表于 2011-4-25 21:32:30

10# 斑斓下

好啊

李丹 · 发表于 2011-4-26 22:08:52

2011年4月26日
今天是辟谷第四天，早上起来没有什么不舒服的感觉，服气打坐将近一小时后起床，喝了两小口水（现在喝水很少），今天已经没有大便了，老师说正常，是啊，三天没有吃东西了，肠也快清干净了。中午服气以后睡了一觉，觉得有点乏力，但也不是很难过，还是自己开车来回。因为今天外面风实在太大，就没有出去走路，下午回家以后我在家跳绳了，算是今天的运动了。

体重下得很快，基本上是一天一公斤，但是自己觉得明天开始不会那么快了，看明天早上会不会有变化，如果7天能减5KG就已经很不错，因为自己不算胖，所以减肥不是唯一的目的。如果能把身体调顺了就好了了

黯影浮香 · 发表于 2011-4-26 22:18:05

加油，别想太多明天的变化。每天都是新的开始{:7_144:}

郭海涛 · 发表于 2011-4-29 16:20:56

今天是你辟谷的最后一天，呵呵，一切都很顺利。接下来就是要注意复食的问题了。
头3天喝点稀粥即可，也可以少吃点素菜。看身体的情况而定。

求道 · 发表于 2011-4-30 18:14:49

支持赞叹正在作准备。

桂林 · 发表于 2011-5-1 21:50:31

服食前3天吃面条可以吗？

lzf_1969 · 发表于 2011-5-2 06:35:46

是不是又忙了？好几天不更新日记了，期待中。。。。。。

北极台 · 发表于 2011-5-2 21:20:13

期待楼主的分享呢，我第一次和你一样，也是7天

天山鹰 · 发表于 2011-5-2 21:39:04

期待你的成功！

静蓝 · 发表于 2011-5-7 10:55:44

怎么没尾了。。

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