辟谷初入者第5日-第8日日记录（续1）

南海船长

[img]2月24日  第5日
  
1，早晨起来喝一杯淡盐水，不想喝水灌肠了，停止大量喝水。
2，开车去菜市场买3颗白菜，生姜3斤，红辣椒10根用作辟谷的准备，一路开车小心慢速。
3，身体有劲了，自己洗车，忙完后步行1小时，不累。
4，中午身体不疲倦，精神很好，午睡没有实施。
5，早中晚餐照例是白菜汤。
6，晚上睡眠好，一夜无梦。
7，晚上肚子开始咕咕叫，下午步行时有打响屁3次


2月25日  第6日

1，早起照例喝淡盐水一小杯，口腔无异味，牙齿不刷也雪白。不想也不再多喝水了。
2，早中晚餐照例喝白菜汤，从今天起，晚上的汤取消放姜片。晚上8点有饿感，吃紫薯一块。
3，白天出去慢走2小时，有点累，回来躺下一小时，恢复精神。、
4，腹内有不适感觉，包括后背有顶出的感觉。、
5，今天是身体是不适感最强烈的一天，想放弃，想油的东西，可能是走路时路过小吃店的菜香？
6，晚上睡觉平稳，有梦。


2月26日 第7天

1，所有的好的感觉都出现在第7天。
2，早中晚餐同前日，开始增加点醋泡花生米一次10几粒，
3.  餐后肚子内有刺激的感觉，肠子内有挂肠的感觉，盼望有屁，终于如愿放出几个痛快。
4，早晨照例起来立即排便，有黑黄两色便排出，应该是紫薯和白菜的排泄物？
5，上午走路2小时，回家吃过后休息1小时，下午步行3小时，腿还是有力，不酸不痛晚上1小时
6，身体有全身毛孔打开的感觉， 走在阳光的树木下面有可以感觉吸气的感觉，越走越有力。
7，走路时没有虚的感觉，腿脚越来越灵便，平时不去的地方也要去走走
8，晚上睡眠安稳，无梦。


2月27日 第8日

1,晨照例喝淡盐水，开始吃白菜心，半生的白菜心帮开水烫下就吃
2上午出去走动1小时，身体无倦意，中午，邻居的饭菜香味，勾起我的食欲，还能坚持吗？
3,醋泡花生每顿每次吃3粒，早餐的醋泡姜量在4片，中午餐吃2片，吃后力气发出来了，有劲。
4,下午走路2小时，争取快走，出汗多点，快快消耗身体的的能量，减肥，排宿便是我辟谷的目的
5，早中晚餐前没有饥饿感，我都想进入全辟谷的状态了，担心经验不足，还是半辟谷安全。[/img]

容丽妍

你这次的辟谷目标是？

静水深淌

想进入全辟谷的状态也要顺其自然自然而然地进入，相信自己，加油！

逍遥自在

相信辟谷相信自己！为你加油！