岚岚第一次辟谷，不断学习

惜岚 · 发表于 2011-4-27 09:01:31

准备了很久，原计划是前天星期一开始辟谷，谁知刚巧来月经，本来想等月经完了后再继续，结果昨天早上起来腰酸疼得很厉害，我想是有炎症了吧，也许老天爷也支持我这次的辟谷呢。
昨天开始第一天辟谷，中间有服气与使用大爱法，发现胃真的很配合，很乖巧，下午觉得嘴里有味，不太敢与别人说话，后来有个朋友过来多聊了几句，感觉异味没了，估计是不吃东西很久不说话的原因吧。整天喝了一瓶596ML的矿泉水，傍晚跟老公有了争执，我想也许是第一次完全不进食所以脾气躁了些，我会慢慢改进的。
今天是第二天，早上起床觉得有点乏力，头有点沉重，运用了大爱法，发现胃真的不饿，可是想吃东西的欲望有点强烈，以前我太纵容自己的欲望了，所以受伤害的是胃与其他部位，我想通过这次辟谷，能把自己不好的生活习惯，饮食方面都能好好调整过来。
问问，头有点沉重，乏力有什么办法能调整下呢？昨晚试着打坐，可是5分钟脚就麻了，就没再坚持下去。。。

王勤 · 发表于 2011-4-27 13:35:52

......
支持楼主

初颜 · 发表于 2011-4-27 16:09:09

加油！

桂林 · 发表于 2011-4-27 18:13:24

2# 王勤

祝辟谷成功！

williamzw · 发表于 2011-4-27 18:53:14

乏力感会持续一段时间，不必太在意。

如果没打坐基础，建议静坐椅子上即可。

多做些不需要体力的事，自己感兴趣的。到第五天可能会有惊喜。

加油！

惜岚 · 发表于 2011-4-28 08:05:02

本帖最后由惜岚于 2011-4-28 08:15 编辑

恩，看到这么多人来支持我，很开心，也更有动力
昨天看了别人的日记，我决定再写清晰些，呵呵
4月26日辟谷第一天
上午：饿了服气几次
下午：头有点沉重，服气几次加静心有好转
晚上：觉得特别饿，深呼吸后加大爱法，有好转
感受：今天是月经第二天，早上起来腰酸疼厉害，嘴里感觉有异味
喝了一瓶哇哈哈，早上BB了，早上体重为58.3KG，晚上57.5KG

4月27日辟谷第二天
早上：起床扣齿吞津3次，服气3次，仍觉得特别乏力，手有点发抖，大爱法鼓励了胃，觉得不饿，嘴巴特别不舒服，多喝了很多水
上午：把家里打扫了一遍，晒了一分钟太阳
下午：玩出办事走路1000米，枣子一粒,BB了，虽然量少，证明在排毒
晚上：上山服气，回家后在床上静坐10分钟，躺着服气3次，揉肚子5分钟
感受：上午打扫后觉得做些轻微的运动也OK，虽然当时有些难受；下午外出办事回来后很难静心，拉着爸爸玩牌集中注意力，感觉还是有点难受，把枣子在嘴里细嚼，顿时好了很多，可胃还是有点难受，有点犹豫，但是身体告诉我要坚持，后来把枣核一直放嘴里生津，对了，到晚上腰就不酸疼了。
今天哇哈哈一瓶，枣子一粒，早上体重：57.0KG 晚上：56.6kg
这2天家人吃饭时，我就坐在那看着，第一天心痒痒的，我闻着菜香，觉得很满足了，昨天晚上有我最喜欢吃的菜，但是我感觉到胃很听话，很乖巧，知道自己是在排毒，所以没欲望，爸爸妈妈都很担心，我发现我能静下心来跟他们解释，不再急躁。感觉找到以前的自己了，整天笑脸在脸上，心情很好，恩恩，早点认识辟谷就好了，呵呵，这么久来的困扰，现在慢慢都解决了。
加油加油！

惜岚 · 发表于 2011-4-28 08:11:23

williamzw 的头像好可爱，这两天我感觉有些收获了，腰没那么酸疼，心情很平静，不想以前容易暴躁了，能温和的看待事情，脸上的皮肤好些了，头发也没以前容易油，虽然现在也油，但是有好转落，哈哈，我手指上一个半月痕都没有，所以我想通过辟谷能长几个出来，就可以证明我身体有更好的进步，哈哈

sanny · 发表于 2011-4-28 10:03:17

来给楼主加油哈~{:7_144:}

惜岚 · 发表于 2011-4-29 09:03:39

谢谢楼上的支持
我会加油的

惜岚 · 发表于 2011-4-29 09:13:12

4月27日辟谷第三天
早上体重56.1KG，晚上：55.6KG，整天，哇哈哈矿泉水一瓶加一粒枣
起床：服气四口，口齿吞津3下，大爱法，莲花生动功前2节，加深呼吸
中午：莲花生动功前3节各8下，服气3扣
下午：服气两口，呼啦圈5分钟
晚上:红枣一粒，服气3口，散步40分钟
睡前：服气3口，揉肚200下
感受：起床有点无力，感觉心跳加速，脚乏力，大爱法后有好转，莲花生动功做了后顿时全身充满力量，莲花生动功真的很不错。早上起来还有很重的狐臭= = ，恩开始排毒。通过辟谷作息时间越来越规律，晚上都会在11点之前睡觉，早上6点多自然醒，然后在阳台上练功，感觉很好，但是用电脑久了会很累。晚上家人吃饭，胃明明不饿，可控制不了欲望，最后忍不住吃了一粒枣，不过后来家人怎么诱惑，我都在跟自己说，现在是排毒的好时候，不能功亏一篑，坚持，服气后就好多了。晚上散步后很舒服，也充满力量，肾部位有点不适，发现小腿有点浮肿，眼皮有点浮肿，不知道是否久坐有关系，喉咙有点不适，估计上次喉咙疼没完全好，背有点酸疼，可能脊椎跟肩周炎，感觉开始气冲病灶了，很期待啊。加油加油！
想问问的是，白天坐久了晚上会觉得小腿浮肿，可是站久了又有点累，这个你们平时是怎么做的呢？

惜岚 · 发表于 2011-4-29 12:37:13

今天第四天，感觉有点儿难受，心跳感觉有点快，腿没啥力气，该怎么办，可能是心情有点影响，需要怎样调整呢？
哎我的帖子都没人来看看哦
我很努力啦，也想大家帮我解决这些问题呢，呵呵

sanny · 发表于 2011-4-29 13:53:52

你做的很好啊，坚持！加油！
现在坛子里没有百人辟谷时热闹哈

williamzw · 发表于 2011-4-29 14:36:03

第四天都会这样，没啥。

可以找点自己喜欢的事做，比如看电影啦什么的，最好是不需耗费体力的。

到第五天会有全新体验。加油！

惜岚 · 发表于 2011-4-29 14:55:15

原来第四天都有这感觉哦，我刚去顶楼呼吸空气，连练功的力气都没有，服气也觉得憋，有点打嗝，所以一直在呼吸，下来后感觉状态好多了，在顶楼的时候一直有两种心态，一总是提醒我复食，一种是提醒我坚持，整犹豫着，看了威廉的留言顿时感觉好很多，我会再尝试坚持，等会要是不行，就喝点蜂蜜，嘻嘻
谢谢威廉

惜岚 · 发表于 2011-4-29 14:55:33

sanny ，是啊，我也觉得这坛子很安静呢，呵呵

惜岚 · 发表于 2011-4-29 14:56:32

对了，白天坐久了晚上会觉得小腿浮肿，可是站久了又有点累，这个你们平时是怎么做的呢？

sanny · 发表于 2011-4-29 15:03:16

我没有这个现象啊

惜岚 · 发表于 2011-4-29 15:07:34

啊，奇怪了
难道是我个人有
呵呵
刚快坚持不下去了
看了你跟威廉的话我又有信心了
过了今天就好啦

sanny · 发表于 2011-4-29 15:19:38

第一次辟谷需要克服的困难很多
排毒、祛病都会很厉害
让身体不舒服
我第一次辟谷还发烧呢
刚开始怕怕的
坚持住就好了
有前辈说这些都是好现象呢

卢无不才 · 发表于 2011-5-1 20:49:20

啊，奇怪了
难道是我个人有
呵呵
刚快坚持不下去了
看了你跟威廉的话我又有信心了
过了今天就好啦
惜岚发表于 2011-4-29 15:07

是啊，有时语言文字是有其信息能量的。

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