小妖精辟谷第三天

小妖精 · 发表于 2014-3-5 07:41:24

本帖最后由小妖精于 2014-3-7 19:44 编辑

5日：体重：54.3kg
昨天一天都很ok，除了嘴唇干外，没别的不适的感觉！
今天6点醒的，6点20起床，被老公的咳嗽声给吵起来的，我当时就和老公说：“你还咳嗽，少抽点烟吧！”老公答应了，但我知道，他不会真的少抽的！
有种冲动起来给他熬个冰糖梨，问他了，他说不用！早上起来抽烟很伤身子，和他说过很多次了，但他就是不听！问他这么早做什么去？他说去吃烫面灌汤包，外面的饭这么好吃吗？
最近的半年，从开始减肥后，我也学会看营养，养生，学到了很多东西，这半年我出去吃早点的时候可以数的过来，因为外面的饭菜，真的不营养，贵贱就不说了，还不干净！

远离 · 发表于 2014-3-5 08:00:16

热烈欢迎楼主回归。。

劝老公戒烟啊。可以让他试试醋泡的生姜。每天早上吃一片。

小妖精 · 发表于 2014-3-5 08:19:34

想减肥是因为想要个二宝，当国家出政策说会放开单独二胎的时候，那个时候我的体重是140斤，163cm的我，就算是胖的再匀称也太胖了，而若是怀孕，要孩子，那体重最少也会增加个30斤吧？甚至更多，想到自己170——180斤的样子，我不敢想象会是什么样！所以我想减肥了，果断的选择了减肥！
因为一直在美容院做着减肥，那边是点穴加上机器的方法，交了差不多2000块，一开始的时候人家让控制晚餐，我那个时候很热情，也照做了，一个多月的时间减了7,8斤，但后来因为有点事没去，晚餐照吃，结果，很悲催的，体重从136飙升到140，很恐怖的一个重量啊！
当知道国家可能会放开单独二胎的时候，我忽然就很坚定了减肥的决心，美容院真的指望不上，所以我开始百度，找法子，这个时候知道了减肥吧，3337吧，还有什么健康减肥网，搜狗减肥论坛什么的，我疯狂的学习着他们的减肥方法，吸收利用，自己评估后终于决定了用3337的法子！

悠闲居士 · 发表于 2014-3-5 08:20:29

加油！祝辟谷成功顺利！

小妖精 · 发表于 2014-3-5 08:21:48

记得当时的时候，第一天咖啡断，下午就开始头晕，第二天浑身无力，吃了营养品，但依然的腿软脚软的，难受的很，第三天，几乎都不敢出去了，就怕晕倒，上楼梯都是扶着扶手呢？熬过三天，开始苹果日，苹果日不让喝水，只吃苹果，一天三个，那三天可真是地狱般的日子啊！嘴唇干的要命，但我依然坚持着，除了早上喝水冲下多种维生素和钙片外，别的时候不喝！也是那个是，我的手脚发麻，晚上睡觉都能麻起来，睡眠很差！3天我依然咬牙坚持住了，终于到了咖啡日，第三个3了，也是减肥的第七天，而就在那天，我爆了，很可惜，因为当时咖啡和水都喝不下去，喝了就吐，吐黄色的水，特难受！老公和家人都不乐意，很无奈的我开始吃饭！七天的时间，减了十几斤，但当时不知道复食，最后减了大概8斤吧！
从那个时候起，我开始尝试别的减肥方法，21天，只绝食3天，然后可以吃蔬菜水果！而我呢，是个很没节制的家伙，不吃可以一口不吃，吃了就控制不住，所以很遗憾的，白白的绝食了三天！

小妖精 · 发表于 2014-3-5 08:23:05

远离发表于 2014-3-5 08:00
热烈欢迎楼主回归。。

劝老公戒烟啊。可以让他试试醋泡的生姜。每天早上吃一片。

劝过啊，不管用，原来给他买过戒烟贴什么的，都没戒了，当时还是他主动让买的！

我感觉戒烟和减肥一样，真的要靠自个儿，别人谁说也没用的

小妖精 · 发表于 2014-3-5 08:24:32

悠闲居士发表于 2014-3-5 08:20
加油！祝辟谷成功顺利！

谢谢哦，我会努力加油的

小妖精 · 发表于 2014-3-5 08:25:28

从那个时候起，就不想折腾自己的身体的，绝食几天，暂时的下来体重，然后回升过去，这是和自己过不去呢？我开始从网上搜减肥操，跳操，爬楼，瑜伽，每天坚持活动一个小时以上，然后能走的时候不坐车，不骑车，争取多出去走走，吃饭也控制点，特别是晚上，吃点水果，清淡的饭菜，这样体重到了如今，然后就不怎么掉了！
开始辟谷前，忽然的开始想食素，不是为了减肥，而是我本来就是对肉不太执着的女人！妈妈说我小时候特别的爱吃肉，炒的肉能吃一大碗，可5岁的时候，忽然就不吃了，一口不吃，家里包水饺，我只吃两边，中间的馅儿给爸爸妈妈吃，没办法，每次包水饺，妈妈都的专门弄素馅儿的！但那个时候不是食素，因为我只是不吃猪肉，可啃骨头！当时的骨头和现在的不一样，那个时候没排骨，骨头上只有一点点的肉，我特别的喜欢啃！

小妖精 · 发表于 2014-3-5 08:26:03

还记得那个时候的骨头特别的便宜，后来才有了排骨，嘿嘿，小时候多好啊

小妖精 · 发表于 2014-3-5 08:28:58

而且那个时候别的肉我都吃，鸡肉什么的！这个情况持续到出去上学，不知不觉的，菜里的猪肉开始吃了，包子里的肉馅也能吃了！但我不是那种几天不吃肉就会想肉的人，所以，想要食素我一点也不奇怪！
忘了怎么点到辟谷吧了，那天晚上，忽然就点到了，然后看到了龙腾的群号，就加进去了，我忽然感觉很好奇，辟谷，这世上真的有这个吗？
记得小时候看过电视，曾经说一个老大妈教人辟谷，但半夜的时候偷偷地吃饼干！因为接触过绝食，也知道瑜伽呼吸，冥想，原来的时候也练过一段时间的气功，所以，辟谷我感觉是完全可行的！
我看东西很快，先是看了系统的知识，然后是精华的辟谷贴，百度了一些别的方面的知识，发誓以后不再绝食糟蹋身体的我，就想着辟谷试试了。

小妖精 · 发表于 2014-3-5 08:30:50

很奇怪，忽然就想了，而且，我感觉我一定能坚持下来！
为了学好理论的知识，我把感觉对我有帮助的东西做了个文档，放到手机了，没事就看看，仔细的学习一下，有必要的记一下，我的辟谷，看起来虽然匆匆忙忙的，但我是个很顺从自己的心性的人，我感觉自己是很有准备的！

嘿嘿，关于辟谷的目的，如今看来是2个，一是减肥，二是养生！
曾经在美容院的时候，他们给我检查说我宫寒很严重，让我买他们的套盒，一个套盒就2000多，最少3个套盒才管事，算下来小万元了，而且，3个套盒也做不了多长时间，我又不是疯子，所以并没有买！
我从网上查相关的资料，发现宫寒是完全的可以调整的，注意平时的时候腰部的保暖就行，所以从那个时候开始，我穿长毛衣，加上跳操瑜伽什么的，原来月经来的时候，腰酸腿疼的，现在来了后喝点姜汁红糖红枣水，竟然没不适的感觉，呵呵，这次的辟谷，也想彻底的调整一下！

小妖精 · 发表于 2014-3-5 08:33:16

呵呵，话题扯远了，虽然是第一次辟谷，我依然想把自己的感受和大家分享下！希望大家多多指正，你们的意见，不管是表扬还是批评，我都会虚心的听取，接受的！
今天是第三天，和他们一百天，49天的是没法比！因为是第一次辟谷，所以我不想给自己定具体的目标，短期的目标是，前七天，茶水辟！我不知道茶水辟谷合不合辟谷的规定，但看前辈的分享，辟谷可以吃蔬菜水果的，那喝点茶水应该也没事吧？
头两天没饥饿的感觉，也没出现腿脚酸软，头晕什么的，体力比平时都好呢？第一天我提了差不多50斤的水上楼，5楼啊，我平时都提不动的！然后又下去提了一个16斤的水上来！
第二天，就是昨天，做了哑铃，胳膊有点酸痛，但完全的可以承受，然后是瑜伽，状态也正常，踏步机是刚刚买的，昨天第一次做，竟然做了30多分！昨天的运动很满意的！

小妖精 · 发表于 2014-3-5 08:37:24

今天是第三天，早上起来有腿麻的现象，而且，感觉是胃部，有隐隐约约的饥饿的感觉，我先叩齿，做了4*36，但感觉胃部依然不太舒服，赶紧的服气3口，然后推腹，现在已经没事了！
起来依然喝了苹果醋，这个不知道算不算破戒，但我查了下，苹果醋对身体很好，我只加了一点，这还是他们送的，剩下不多了，估计明天还能喝一次就完事了。
2天都没排bb，想着要不要喝点别的什么清肠的茶呢？担心宿便对身体不好，二次吸收可不是什么好事啊！

小妖精 · 发表于 2014-3-5 08:52:34

对了，这些都是今天早上才写的，不是回忆录

琴儿 · 发表于 2014-3-5 09:23:03

我也是自从了解辟谷后，就很少在外面吃饭了，基本都是在家自己做。
给楼主加油，祝你辟谷成功！

蕶落 · 发表于 2014-3-5 10:07:44

小妖精发表于 2014-3-5 08:33
呵呵，话题扯远了，虽然是第一次辟谷，我依然想把自己的感受和大家分享下！希望大家多多指正，你们的意见， ...

我光喝茶水的时候会很有饥饿感

黄媛 · 发表于 2014-3-5 10:24:19

小妖精，我跟着你，我是第二天。

小妖精 · 发表于 2014-3-5 11:05:06

琴儿发表于 2014-3-5 09:23
我也是自从了解辟谷后，就很少在外面吃饭了，基本都是在家自己做。
给楼主加油，祝你辟谷成功！

恩啊，自己做的好，放心又营养

小妖精 · 发表于 2014-3-5 11:11:12

蕶落发表于 2014-3-5 10:07
我光喝茶水的时候会很有饥饿感

我还好了，没感到饥饿，嘿嘿

小妖精 · 发表于 2014-3-5 11:27:09

黄媛发表于 2014-3-5 10:24
小妖精，我跟着你，我是第二天。

恩啊，我比你早一天呢，一起加油

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