辟谷前准备第一次写日志请大家多多批评指导

红狼 · 发表于 2014-3-18 21:57:16

这周一开始锻炼的，25日准备参加活动，早上慢跑一个小时，出了很多汗。今天开始看叩齿吞津，大爱健身法。这两天的感受就是饿，吃完饭不一会就有又饿了，到了晚上还有补充点，要不就感觉饥饿感很强，不知道是不是正常。

williamzw · 发表于 2014-3-18 22:10:16

正常啊，运动以后当然会饿了。

加分鼓励！

红狼 · 发表于 2014-3-18 22:18:26

williamzw 发表于 2014-3-18 22:10
正常啊，运动以后当然会饿了。

加分鼓励！

十分感谢，感谢老师的鼓励！

大智若熊 · 发表于 2014-3-19 08:13:10

同修你好！
慢跑是好习惯，运动量与运动频率以不明显影响工作生活为好。太累不利于健康，且易生厌恶，影响积极性，若想保持一定的运动量的话，建议隔天跑。
对正常人来说，适当的饥饿是难得的好现象，说明吃的都被脾胃运化了，一来饮食控制得恰到好处，二脾胃动力足。至于不饥不渴，那是练功到达一定程度的产物。

央金措姆 · 发表于 2014-3-19 07:48:41

体育健身是长久的事情，辟谷术也是一辈子的事加油。

回春婆 · 发表于 2014-3-19 07:16:21

本帖最后由回春婆于 2014-3-19 07:20 编辑

好学员，认真做作业！你很棒。赞一个！这几天发表情不成功。
无论什么运动锻炼，以微汗对身体最好，大汗淋漓就过了，适度为好。

红狼 · 发表于 2014-3-19 08:39:47

坚持第三天，早上醒来就开始放松，叩齿吞津，慢跑，嘿嘿，发现公园的樱花都开了，很漂亮。

红狼 · 发表于 2014-3-19 08:41:04

回春婆发表于 2014-3-19 07:16
好学员，认真做作业！你很棒。赞一个！这几天发表情不成功。
无论什么运动锻炼，以微汗对身体最好，大 ...

感谢指导，没有大汗淋漓，就是微汗

拂晓的守望者 · 发表于 2014-3-19 09:24:48

我今天道家辟谷第二天，昨天没感觉特别饿，精神也好，就是夜里有点失眠。

红狼 · 发表于 2014-3-20 11:12:30

今天坚持锻炼，遇到对手居然多跑了一圈，嘿嘿。今天早上发觉有点不饿了，直打饱嗝。早上回来想更新来着，没进来论坛，呵呵。

水莎 · 发表于 2014-3-23 12:21:12

来给同期学员打个招呼，呵呵，加油！

红狼 · 发表于 2014-3-28 08:39:21

视乎今天对任何没事都不感兴趣了

红狼 · 发表于 2014-3-28 08:36:44

今天是在训练营回来的第一天，早上起来状态很好，精神很多，起来就大了几个饱嗝，热水洗头，神清气爽，一会下楼买菜去，随便锻炼身体，嘿嘿，

刘万波 · 发表于 2014-3-31 11:38:02

很好方法！学习学习！

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