辟谷前准备体会

睿青青青

本来家中出事，想下次再辟谷，但从发信息的当天早上起就吃不下，那随缘吧，也许阻力大中途又停下来也说不准，都没关系。把之前辟谷准备的体会总结如下：
一、运动很重要，尤其对我这个练功多年不愿运动之人尤为重要，第一可以强化体质，第二矫正心理偏差，好静不好动就是一大执着；
二、龙腾九式及六字服气法效果突出，只要认真放松练，收功后必定精力充沛；
三、多泡论坛学习辟谷知识，形成正确的辟谷认知观：辟谷是练功的自然结果，要不急不缓，功到自然成，成就身体与心性的提高与升华；
四、最受益的是练习大爱健身法，她渗进我的心灵深处，我在跟身体交流时，感受到了她的紧张、她的焦虑，这些紧张焦虑来源于怕被别人否认、怕自己得不到社会认可处于生活底层、怕自己做得不够好没能让父母满意……时时事事想好过别人，这些再深入进去是生死问题，贪欲生，害怕死，与生俱来的恐惧死亡，使我的心灵无法开放与自由，我用大爱健身法跟自己对话：亲爱的，从前我紧绷着，现在放松下来，不要害怕，所有的恐惧皆由己造，让我们敞开心灵经历每一个当下，我爱你！用温柔、用爱来诠释生命。

容丽妍

用温柔、用爱来诠释生命。

精彩的分享！加分鼓励！

雪岩

亲爱的，从前我紧绷着，现在放松下来，不要害怕，所有的恐惧皆由己造，让我们敞开心灵经历每一个当下，我爱你！用温柔、用爱来诠释生命。学习了，感恩。

水莎

总结得太棒了！

“好静不好动就是一大执着”

“认真放松练”

云锦

不错哦，感谢切身体会的分享！预祝获得效果！

刘万波

很好方法！学习学习！

延吉-无尘

分享的真好，学习了！