辟谷——养生，减肥进行中

青杏的味道

13天  已有2天没写日记，每天都坚持服气，练功，吸取宇宙能量。身体轻松，精神也是挺好的。参加的社区活动就快比赛啦，这两天训练的时间加长，运动强度加大体力就有些跟不上，感到了疲惫，喝水量增多，有想吃东西的欲望....    体重一直在61公斤左右，盼着能在掉下一些。有跟帖的朋友安慰我不要一直纠结于此，要顺其自然。谢谢你们的支持与鼓励！让我明白调养好身体才是主要的。
   

让心搁浅

青杏的味道 发表于 2014-4-5 20:27
谢谢你，介绍的帖子我看过了，里面讲的有道理也相信，我现在要做的就是保持心态平和。

能保持心态平和是最大的功夫，不太容易。

让心搁浅

13天了，接下来还有社区比赛的活动，自己又不太自信，又想吃东西，可以考虑复食了。

青杏的味道

让心搁浅 发表于 2014-4-5 22:36
13天了，接下来还有社区比赛的活动，自己又不太自信，又想吃东西，可以考虑复食了。

是呗，真的很想复食....告诉自己在坚持看看，又过了一天！O(∩_∩)O~

青杏的味道

让心搁浅 发表于 2014-4-5 22:33
能保持心态平和是最大的功夫，不太容易。

心态平和...要做的是挺难的，会努力的，为了健康！

青杏的味道

   14天   说实在的，能坚持到现在我都挺佩服自己的！！O(∩_∩)O~   爱吃零食，还特别嗜甜，这近乎半月没见着了，这毅力.....快给自己赞一个~\(≧▽≦)/~
             今早上给自己放了假没出去锻炼，躺到7点才肯起床，懒被窝真爽！这两天不要做饭，老公放假回去看老人了，我呢最近想吃东西怕引起口腹之欲不敢回，儿子高中课业重也没回，和家人商量后留在家里.儿子决定陪着妈妈断食2天，哇，好儿子谢谢你的行动支持O(∩_∩)O   
       天气晴好，开窗对着太阳开始练功，通体舒泰。感恩宇宙万物！
     有心练功，无心成功

青杏的味道

第十八天  懒得记日记，就给自己放假了O(∩_∩)O~
              早上起床就开始推肚子，大爱健身，服气，然后是龙腾九式。每天都在重复的做着辟谷功法。这5天虽有贪吃的欲望，饥饿感却不强烈。每当有了这样的念头就服气都是练功，把注意力分散就好了。一直有排便，但排气却比辟谷前少了很多，几天也不排一次。体重也是60公斤浮动，现在我不在纠结它为啥不减了，只要调理好身体就是成功。

陌陌红尘

加油哦，只要有信心，病魔不可怕

陌陌红尘

好了，一定要记得告诉我，替你高兴哦

青杏的味道

陌陌红尘 发表于 2014-4-10 19:31
好了，一定要记得告诉我，替你高兴哦

谢谢你，一定和你分享快乐！

无住生心

十八天了真棒，希望你能辟出健康来。

青杏的味道

无住生心 发表于 2014-4-10 22:26
十八天了真棒，希望你能辟出健康来。

O(∩_∩)O~    一定会的！

青杏的味道

   好累呀！也不知怎么回事今天双腿感到特疲乏，晚上用热水烫烫脚略微舒缓。想明天开始复食(⊙o⊙)？，有了这样的想法是不是就该行动？矛盾呀......

卢无不才

快20天了，有复食想法可以复食了。

青杏的味道

  这次辟谷坚持了21天，中间有过诱惑但坚持下来收获还是不错的。体重减了10斤，脸上的色斑淡化了，掉发也在减少。到时再做个检查看看，不指望一次成功，有效果就好。

小蒋

顶楼主，      每每看到大家的体会，一种获得， 就让我更希望自己准备充分去终南山， 学龙腾九式，见张老师，见各位义工前辈们

百肾康

效果好好呀，辟谷真的好呀，有机会一定会彻底进行一次

萨缘缘

青杏的味道 发表于 2014-3-28 20:58
今儿是第五天了。体重没减少，是到瓶颈了吗？老公说:不要一直盯着减了多少，前几天掉的是应该水分， ...

给楼主打打气，继续加油！

青杏的味道

萨缘缘 发表于 2014-4-15 22:34
给楼主打打气，继续加油！

O(∩_∩)O谢谢鼓励！

青杏的味道

百肾康 发表于 2014-4-15 20:23
效果好好呀，辟谷真的好呀，有机会一定会彻底进行一次

可以先从断食开始，循序渐进！