打造好自己的健康银行储备健康资本-为健康充值-为健康保值

人间净土

        人们追求健康必须要不断地锻炼身体。好比是在往银行里存款。在自己的健康银行中储存健康资本。经常为你的健康充值。为你的健康保值。

       健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”。现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出健康人不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德的人。

       要使人健康长寿，必须有健康的生活情绪，清心寡欲，才能达到目的。情绪有两种。一种是有利于身心健康的愉快情绪，也是积极的情绪，当你的心情快乐、舒畅、幸福时就会感觉到精力旺盛，这时人体的各系统都处于较佳状态，这就是积极情绪在起主要作用。另一种是有损健康的不愉快情绪，也是消极情绪，当焦急、苦闷、恐惧、愤怒、悲伤、沮丧、紧张的时候，就会出现吃饭也不香，并睡不着觉，头晕脑胀全身无力，此时期特别容易受凉感冒，这主要是大脑中枢失调影响体内各器官的正常活动，导致内分泌系统失调。并有可能引发出其它疾病。积极的情绪对人的健康长寿有着很好的促进作用，消极的情绪恰恰相反、对工作、学习、生活都有影响。。因此，保持乐观的精神是获得健康资本的基础。

      健康是生命之源。拥有健康并不等于拥有一切，但失去健康就会失去一切。健康不是靠别人的施舍，健康是自己的事。健康是对生命的执著追求。失去健康，会使你对一切都失去兴趣与热忱。

       道德修养与延年益寿的关系密切。为了延年益寿就必须注意生活情操和道德的培养。经调查走访多位长寿老人，其长寿秘诀都有心胸开阔，性格开朗，道德观念强等特点。人在生活中避免不了要经常遇到不愉快的事，怎么办呢?.要想得开，把一切都要能看开，放下。挤出时间来看看有关思想休养方面的书籍。这也就是思想上的健康资本。为你的健康充值。

       情绪稳定才能保持健康。人非草木，孰能无情。人是有各种情感的高级动物，生活中总是有爱有恨，有悲有哀，喜怒哀乐常存。可以说，人们的生活无时无刻不受着情绪的支配和影响，人们是在情绪中生活而情绪又影响着人们的生活。由于地位、环境、生活以及身体状况都发生了变化，相应地心理也发生了变化。许多人在情绪上表现为极不稳定，一些微小的事，就能引起情感的变化，这些情绪长期存在就会在身上留下深刻的痕迹。所以，保持长期的宁静乐观、愉快知足，身体常锻炼，思想不执着，身体就健康。医学也证明这一点。性情愉快，情绪稳定，可维持脑的功能平衡，可使人体各系统功能处于最佳状态，这也是保持健康的关键环节。为你的健康保值。

         应大力投入健康银行的储备。。现在大家习练辟谷是很好的健身方法。净化身体，净化心灵。应时时地、继续不断地对你健康银行做健康充值、健康保值。保持健康资本的稳定。过个健康的一生。

        此文在我的博客上刊登，为了与同修共享在文中略删改在龙腾辟谷论坛上发表。
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邱国鑫

说得好，健康是我们的第一个基本！