第一次辟谷 调理身体

无心

今天正式准备辟谷，自己采用腹式呼吸已有好久了，想想用腹式呼吸应该可以辟谷。。少说话。少运动，时时服气。静心，清心，寡欲。。慢慢进入状态。将辟谷心得整理出来。。。今晚吃点香蕉，清清宿便，再好好洗个热水澡，辟谷期间，看来是不能洗热水澡了。。。印堂有淤，估计任督二脉不通。腹部最近又有压痛点，脾胃有寒湿，腹中多气，睡眠不好。药与饮食已难可治了，自救只有练功导引，辟谷。。。

                                            　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　无心

                                                                                                                                2009年11月23日
第一天  

昨晚吃了2根香蕉，今早再吃两根香蕉。先清理肠胃。慢慢进入。时刻保持腹式呼吸。尽量做到一分钟呼吸1-2次，最多不超4次（不与人说话时）。今天活动量蛮大的。中午没吃东西，静坐1个半小时，内观全身气血脉动，主要感觉到任督二脉（腹部和对应后背），会阴脉动一次。完后呼气时右胸内有隐痛，静坐完毕则消失。晚上要吃点清肠胃的东西。排除宿便。

                                                                                                                                          无心

                                                                                                                              2009年11月24日

第二天  

昨晚吃了一个苹果，喝了点蜂蜜，由于香灸搞得满屋子都是烟，喉咙舌头有点上火。早上刷牙，反胃，还好胃里没什么东西反不出来。早吃了一个香蕉加了点蜂蜜。感觉还行，运动要缓，少说话。中午没吃东西，静坐1个半小时，下午蹲下后站起来头有点晕。今晚上想吃个苹果，但是肚子又不饿，有些胀。也许要把宿便请出来先。同事说他家里的茶叶好，清肠。就弄了点泡水喝。。
                                                                                无心
                                                                             2009年11月25日

老农

支持下楼主，好像楼主对修身养性很有心得噢。。。。。。

无心

2# 老农

呵呵 我欲成仙。路途艰难。磨难多，灾难多。修身养性乃第一。

williamzw

磨难越多， 造化越大。

希望楼主辟谷有成。