预防男性脱发症 先消除压抑情绪

刘万波

男性脱发症的主要原因是体内的雄激素二氢睾酮(DHT)分泌过于旺盛。当头皮中含有大量DHT时，便会出现头发毛囊萎缩，头发的生长期缩短和头发变稀疏。其次，男性脱发症也跟遗传因素有关。此外，男性

　　随着现代生活节奏的加快，男性朋友们面临着工作和生活的层层压力。有调查数据显示全球年届50的男性中超过50%的人患有男性型，男性脱发在我国的患病率为15.73%～19.75%。双眼皮手术价格
　　皮肤科熊春萍主任在接受39健康网的采访时指出：“男性脱发症的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛，同时也跟遗传因素有关。预防男性脱发症要保持良好的心态，同样养成健康的生活方式和饮食习惯。”
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　　专家简介：熊春萍，广州医学院第一附属医院皮肤科主任，主任医师，中山大学皮肤性病学专业临床医学硕士，从事皮肤性病专业医疗、教学和科研工作二十余年，擅长皮肤真菌病、毛发疾病、性传播疾病、甲病及皮肤外科。
　　男性脱发症，也叫脂溢性脱发，俗称秃顶。男性脱发症主要表现为体内雄性激素双氢（DHT）会偏高，DHT会使毛囊微小化，使得长出的毛发越来越细小，最后毛囊萎缩，且无毛发长出。
　　正常人平均每天脱发约100根左右，属正常新陈代谢，每天脱落的与新生发的数量大致相同，因此不会变稀。而如果头发脱落的速度快于生长，或者慢慢变细变小，那就可能患上了男性脱发症，也就是常说的秃顶。
　　男性为什么容易秃顶？
　　男性脱发症的主要原因是体内的雄激素二氢睾酮(DHT)分泌过于旺盛。当头皮中含有大量DHT时，便会出现头发毛囊萎缩，头发的生长期缩短和头发变稀疏。抑制DHT的药物可以很明显地保持头发不被掉落。而女性因缺少阻碍头发生长的DHT，因此脱发症的发病率也远远低于男性。
　　其次，男性脱发症也跟遗传因素有关。研究发现，脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。而女性因脱发基因是隐性遗传，所以患脂溢性脱发的女性较少，即便患病也也只会变的毛发稀疏，也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。
　　此外，男性脱发症还可能与精神压力、情绪状态、生活方式、作息规律、饮食习惯有关。
　　如何预防男性脱发症？
　　“多数男性脱发症患者跟遗传因素有关，因此，有脱发症家族史的男性朋友属于该病的高危人群。”熊春萍主任指出，保持良好的心态对于预防男性脱发症非常重要，即便脱发了，也不要焦虑，要用正确的方式对待它。
　　1.勤梳头 多按摩头部
　　选用优质齿粗而稀的木梳梳头，或每天用指头按摩头部3-5分钟，可舒经活络促进头皮血液循环、有利毛发生长。
　　2.均衡饮食 补充营养
　　脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。
　　3.规律作息 消除压抑
　　脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是它往往给人增加精神上的无形压力，导致睡眠不安稳，饮食无心。脱发的朋友要及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪。同时平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠。
　　4.选择合适的洗发水
　　洗发水的主要作用是去污，市面上宣传有生发功效的洗发水未必有效。要根据自己的发质选择正规品牌的洗发水，发质要选择具有去油去屑、发质则要选用具有滋养头发功效的产品。（通讯员：韩文青）
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