桑拿天热伤风 暑湿感冒的饮食疗法

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　　暑湿感冒的饮食疗法
　　（1）清暑祛湿茶  鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
　　（2）荷叶菊花薏米汤  鲜荷叶一张（或干荷叶12克），菊花12克，薏米30克，加水煮汤，去渣服食。此汤清暑利湿作用俱佳。

　　（3）藿香叶粥  鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。藿香能解表邪、化内湿；鲜品芳香化湿作用更强。外感风寒、内伤生冷者适宜。
　　（4）酿冬瓜  冬瓜一个，约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有明显的利尿作用，是清暑除烦的良品；海米有补气作用，暑多伤气故用之；香菇、猪肉亦有补中益气的功效。本方适宜于气虚感受暑湿者。