常灸足三里得长寿

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  灸足三里得长寿的养生秘决，一直是为古今医学大家和养生大家所重视。
“足三里”为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一．其性属土经土穴。“合治内腑”．凡六腑之病皆可用之。灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。灸“足三里”有温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行．强壮全身的作用。取养生保健之效
      

                        
足三里的位置在小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。

其一，正坐在椅子上．屈膝，脚掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并扰，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。

其二，伸足取之，在膝下胫骨粗隆最高点下一寸．外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸，再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间．向下呈三角形，下角即是穴位．此穴压之酸困，可用之证实足三里的位置。

以上说的尺寸是按骨度法从外踝尖至膝眼折作一尺六寸计算的．
   针、灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。