为百日辟谷活动铺垫，明日起辟谷三天

痴迷健康 · 发表于 2009-11-26 16:26:30

在这个论坛潜水很久了，一直在关注各位前辈的帖子和辟谷方法，自己也从关注这个帖子后开始进行了减食，但是一直没有勇气开始真正的辟谷，今天我报名参加了1月15日的百人辟谷活动，突然间觉得自己也应该学着各位开始在辟谷的实践中学习。之前已经学习了大爱和吞津，但是和很多新手一样不会服气，所以打算这次先辟谷三天，试试看。希望各位前辈和版主多多帮忙，感觉这里和其他论坛不太一样，大家都是很热心和友爱的帮助其他人一起向健康迈进。我也绝不能掉队，给自己加加油。
先说说今天的情况
1、早上1个鸡蛋，1点木耳和魔芋丝
2、中午和下午吃了2个苹果
3、晚上打算就喝些蜂蜜水，饿的难受就吃些瓜子，其他的不吃了

痴迷健康 · 发表于 2009-11-26 16:39:53

顺便说说我的个人情况吧
女 26岁
身高 165
体重 74-75公斤左右
属于超标严重了，主要是肚子上的肉比较的多，都是以前那个工作晚上应酬和生活不规律造成的，现在特别的注重健康了，所以才搜到了我们这个论坛，潜水多日后决心自己也要开始新的生活方式，彻底抛弃过去沉重的自己，加油！

老农 · 发表于 2009-11-26 16:43:32

支持你，你一定能行的。
楼主一定要相信自己，给自己辟谷信息后，不会感觉太饿的，如果感觉饿，就试着吞津服气，没问题，加油吧。

痴迷健康 · 发表于 2009-11-26 16:56:50

谢谢老农~有了你的鼓励我会坚持的，我以前就减肥过多次但是都没有成功，现在下决心一定要改变自己才行，大家一起加油吧

麦田豆豆 · 发表于 2009-11-26 17:00:22

楼主，你是89号吧，我是90号，好巧啊，我也准备明天开始尝试辟谷

痴迷健康 · 发表于 2009-11-26 17:04:54

是嘛，豆豆，那咱们得共勉啊，谁也不能禁不住诱惑啊，一起加油吧~

邱国鑫 · 发表于 2009-11-26 21:29:17

呵呵，好好好，有大家的支持，我们会走得更加的灿烂！

痴迷健康 · 发表于 2009-11-27 08:47:08

昨晚吃了一些瓜子，喝了半碗蜂蜜水，又喝了2口汤，今天一早什么也没吃，就喝了一些蜂蜜泡枣水，今天晚上有应酬，尽量少吃些东西
昨晚一直在看“蜗居”，感觉现在真是个物欲横流的年代，这是最好的时代，这也是最差的时代。。。。
我希望自己的心能远离尘世的喧嚣，清静无为，随遇而安吧，绝不强求

竹林 · 发表于 2009-11-27 10:40:44

“蜗居”，是部好戏，只是太真拉．要不北京哪边也不会封杀这部戏．祝痴迷健康在辟谷的路上越走状态越好．

痴迷健康 · 发表于 2009-11-27 11:04:09

是啊，血淋淋的现实，的确是买不起房啊，我还是勒紧裤腰带攒钱吧，呵呵

龙在江湖 · 发表于 2009-11-27 13:03:20

痴迷健康楼主，想通过辟谷尝试减重，三天太小了，很可能复食后减重效果不明显，建议楼主根据前

三天情况，如有可能最好将辟谷期增加至一周，在复食期再注意保持，效果会比较理想。另外想减掉

小腹的多余脂肪，应该在辟谷期间每晚做互卧撑10次，仰卧起坐50次以上，（逐日增加）。辟谷结束

也不要仃长期坚持，小腹有望变平。如果辟谷期间再加上每天的凉水澡就更好了。但不知你的个人体质

和生活环境是否允许。楼主可做参考。祝你辟谷旅程如意称心。

老农 · 发表于 2009-11-27 15:22:40

10# 痴迷健康

哇，楼主辟谷原来是为了攒钱买房(⊙o⊙)哦 ;P
看来楼主得长期辟谷，买个蜗居 :lol
或者楼主向梭罗学习，到哪个少有人烟的地方（可惜不可能是瓦尔登湖），自己动手搭个棚屋，过那个自自然然的神仙般的生活。:victory:

痴迷健康 · 发表于 2009-11-30 09:23:47

感谢龙在江湖和老农前辈的回帖。我要是通过辟谷既能减肥又能买房的话，那估计全中国人都得来学习辟谷了，呵呵，龙在江湖说的对，我只是辟谷三天可能成效不大，而且这三天我又没有做到全辟，所以我需要继续延长我的半辟谷时间
周五用餐：晚上有宴请，喝了很多蘑菇汤，吃了一小块蛋糕
周六：喝了一个大果粒酸奶，喝了好几碗萝卜粉丝汤，吃了半包瓜子
周日：中午吃了一些白菜，喝了大酱汤，晚上吃了瓜子和几串烤板筋
唉，写下这些的时候我特别有罪恶感呢，希望今天能忍住不吃这么多东西
体重由74减为72了，我要继续努力，向70迈进~

老农 · 发表于 2009-11-30 10:33:46

呵呵，不必有罪恶感，对身心不利。
楼主想吃就吃，不用忍，吃之前想一想不吃行不行，不想吃就不要吃了。
今天我开始辟谷，和楼主一起加油啊！:victory:
顺便问一下，楼主在哪里，房价多少？;P

龙在江湖 · 发表于 2009-11-30 14:05:25

赞同老农的说法：“不必有罪恶感，…………想吃就吃，不必忍…………”

一切随缘，多听自己身心的声音…………为了健康辟谷，辟谷旅程也要愉快轻松。

祝楼主辟谷路上一帆风顺…………:sleepy::sleepy::lol:lol

痴迷健康 · 发表于 2009-11-30 15:19:24

老农，我在北京，靠自己的工资是根本买不起房的，就算我饿死了估计也没什么戏，呵呵，所以我早就放弃了，打算一辈子租房。其实我是北京人，家里房子还挺大的，但是我想独立，所以工作后就一直在外面租房子住。我觉得租房子蛮好的啊，不求拥有，但求长久，嘻嘻
我是想靠辟谷得到健康的身体，少去医院，不就什么都有了么？我也不强求自己了，如果特别想吃，就少吃一点，我觉得坚持才能得到胜利，大家一起加油吧~

老农 · 发表于 2009-11-30 17:13:47

噢，“不求拥有，但求长久”，楼主心态真好，值得好好学习。
我也挺喜欢这句话的，“世界本来就不属于你，没有什么放不下的，要放下的是你的执着。万物非我所属，但可为我所用。”我想，这里的执着，是指人的贪欲吧，包括对财富、名利等的占用之心。
我在上海，北京、上海的房价那可是高高在上啊。现在年轻人真不容易啊！

痴迷健康 · 发表于 2009-12-1 12:49:21

11月30日
早上什么也没吃
中午买了7-11的好炖，吃了木耳和鸡蛋
晚上回去自己做了蘑菇素丸子汤喝，吃了瓜子和1个烤白薯
体重还是72 我感觉自己怎么离辟谷越来越远了，我一定要咬牙坚持下去，绝对不能半途而废，加油啊

老农 · 发表于 2009-12-1 13:01:20

11月30日
早上什么也没吃
中午买了7-11的好炖，吃了木耳和鸡蛋
晚上回去自己做了蘑菇素丸子汤喝，吃了瓜子和1个烤白薯
体重还是72 我感觉自己怎么离辟谷越来越远了，我一定要咬牙坚持下去，绝对不能半途而废，加 ...
痴迷健康发表于 2009-12-1 12:49

如此的咬牙坚持，真不符合辟谷的精神了。
辟谷种类很多，信息辟谷、意念辟谷都不用服气就不饿的。
建议楼主多学习学习，好好体会什么叫辟谷。

邱国鑫 · 发表于 2009-12-1 13:51:20

哈哈哈，笑笑，十年少，想吃就吃嘛，当然，空气当中，什么都有，你想吃什么就吃嘛，没人阻着你的，祝更上一层楼！！！！！

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