请教服气方法

青轻青轻 · 发表于 2014-4-7 11:06:57

不会服气辟谷方法，就在论坛里学习，看到有两种：一种是龙腾服气法，这个练习时有个问题，就是向下呑气时呑不下，卡在喉咙位置，要强行呑时就憋不住气，所以不得要领，到现在还不会服气。另一种简单易操作：张大嘴巴，像喝水一样，喝入一大口，然后吞到胃里。吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”一声。就这样，连续吞几次，次数不限，吞到有饱胀感为止。
到底哪种对啊？等指教！

回春婆 · 发表于 2014-4-7 12:06:58

条条大路通罗马，那种也行，适合自己的就好。

财神奶奶 · 发表于 2014-4-7 13:30:07

我感觉张大嘴巴，像喝水一样，喝入一大口，然后吞到胃里。吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”一声。就这样，连续吞几次，次数不限，吞到有饱胀感为止。我试了，这个方法简单可行。

光辉琦迹 · 发表于 2014-4-8 10:24:44

楼上说的方法简单实用，任何时间都可以做，很好

财神奶奶 · 发表于 2014-4-8 15:03:09

我也是初学，没有感到憋气，这个方法确实很管用，尤其在单位不方便服气时，任何时间都可以做，仔细品一下，有时一口就有感觉。

老顺 · 发表于 2014-4-13 06:06:18

辟谷有危害吗？拿什么来证明吞到胃里了啊？

黄鹂 · 发表于 2014-4-14 12:09:34

好像第二种方法更简单方便啊，李振家辟谷

冀-山水 · 发表于 2015-9-10 11:06:36

我也在想，吞到胃里和吞到胸腔有什么不同，也就是怎么感觉是到胃里了，我吞后，就打嗝

大连滨城 · 发表于 2015-9-10 13:08:58

打嗝就说明吃饱了

开心就行 · 发表于 2015-9-10 13:42:56

我也觉得第一种方法下吞憋不住气，第二种方法简单好学。

纤月 · 发表于 2015-9-15 16:54:24

呑下去时，要不要憋气呢？

圆员源 · 发表于 2015-9-16 16:06:49

论坛中写的很清楚啊，张口吸一大口气，如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，自由呼吸9次。

张善智 · 发表于 2015-10-9 20:19:55

学习了

冀-山水 · 发表于 2015-10-13 15:28:02

学习了

可馨 · 发表于 2015-10-15 15:49:12

谢谢老师的分享{:10_279:}

牧狼人 · 发表于 2015-10-15 23:15:02

谢谢你的分享，学习了！

小贝子 · 发表于 2015-10-23 11:40:24

试过第二种方法好用，服气后有饱腹感

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