第二次辟谷（5.21——5.31）

李维旦 · 发表于 2011-5-21 22:14:20

近期身体状况非常差。还怀疑能否坚持继续读书下去。血压、血脂偏高。上次过年后回来辟谷一次，坚持了5天。希望这次能够成功。暂定目标5.21——5.31 总共11天。

今天体重：77.6KG

lzf_1969 · 发表于 2011-5-22 07:02:55

辟谷不是坚持，坚持不是辟谷；多看看柯云路老师的大爱健身法吧!会对你有些帮助。

明月照平湖 · 发表于 2011-5-22 09:15:25

你多大呢？怎么会三高中了两高……
希望长期素食能帮到你……

李维旦 · 发表于 2011-5-22 10:25:13

回复明月照平湖的帖子

本人29了。科研压力大，生活没有规律，暴饮暴食，烟酒不离手。一定要彻底改变下自己的生活状态。

李维旦 · 发表于 2011-5-22 10:29:11

本帖最后由李维旦于 2011-5-22 10:32 编辑

读大学的时候，自己身体非常的棒。每周至少去三次健身房。隔天长跑一次。推举可以达到100公斤。然而，读研后，几乎中断了锻炼。身体每况愈下。近期经常头晕。测了一下，原来血压偏高。

昨晚，自己去买了个电子血压计，电子称，坚持定时定点监测自己的健康状况！

饮食：喝了大概10克的蜂蜜。大量饮水。

5月22日，体重：76.1KG

李维旦 · 发表于 2011-5-23 10:16:41

5月23日体重：74.9KG
血压：91 133

饮食：大量饮水

明月照平湖 · 发表于 2011-5-23 11:44:34

嗯真的很胖了话说能胖也是福气，遇到辟谷更加是自己的福气了~
呵呵辟谷能帮到你的~ 自己见证奇迹吧……

李维旦 · 发表于 2011-5-24 11:21:14

本帖最后由李维旦于 2011-5-24 11:21 编辑

5月24日体重：73.8KG

血压：90 134

饮食：大量饮水

邱国鑫 · 发表于 2011-5-24 18:35:12

支持，走好每一天！

暴力妞 · 发表于 2011-5-24 20:13:18

效果不错奥
加油！

李维旦 · 发表于 2011-5-25 10:20:18

5月25日体重：73.5KG

血压：83 133
饮食：大量饮水

三万 · 发表于 2011-5-25 12:35:08

我也高血压，每天都得吃药。

李维旦 · 发表于 2011-5-26 12:02:48

5月26日体重：73.2KG

血压：86 134

饮食：大量饮水

估计要进入平台期了，减重速度变得缓慢起来。今天是辟谷第六天了。这些天来，对食物没有任何兴趣。昨天去买了一瓶蜂蜜。辟谷6天来，大概饮用了300克蜂蜜。

坚持下去，应该没有什么难度，但是，马上硕士论文答辩了，估计要有很多次聚餐应酬。希望自己能够控制住。

自己最理想的时候是63KG。现在离目标，还有整整10KG。希望自己用接着的几天，以及六月一个月，实现自己的目标。

加油，加油，希望自己成功！

纤纤 · 发表于 2011-5-26 18:00:20

最理想的体重63kg，考虑到辟谷结束多少有点反弹，楼主需要减到60KG才合适。

任重道远哦。强烈关注师兄。

桂林 · 发表于 2011-5-26 19:30:56

辟谷期间好像不能大量饮水。请再确认。

李维旦 · 发表于 2011-5-27 13:47:05

5月27日体重：72.9KG

昨晚吃了1根黄瓜，1个西红柿。以为体重会增加，没想到今天早上称量的时候，居然还是降低了。今天走了2个小时的路。

今天吃了1根黄瓜。喝了一杯蜂蜜水。

秀秀秀 · 发表于 2011-5-27 21:21:21

我第一次辟谷7天的时候就前两天喝点蜂蜜水！到后面连蜂蜜水都不喝了！

李佳静 · 发表于 2011-5-27 21:44:38

加油！不过我也觉得如果你是第一次辟谷的话，喝点水不算什么，以后如果辟谷的话，尽量的少喝水，如果进入状态的话，就不会觉得口渴，而且口中的唾液比蜂蜜水还要好喝

祥和源 · 发表于 2011-5-27 22:59:26

楼主，加油！

李维旦 · 发表于 2011-5-28 10:23:45

5月28日体重：72.5KG
辟谷进入第8天了。总共减轻体重10斤。平均一天一斤多一点的样子。开始的时候是水分，现在开始消耗脂肪了。

估计后面的速度会放缓。本月底掉到140斤的可能性估计不大。希望能到142斤。

中午有个避免不掉的饭局，一定要克制住！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

第二次辟谷（5.21——5.31）

评分