辟谷日记（现在进行时）

羽尘

前段时间论坛上不来，辟谷从5月16日开始，现在还在进行，不过非常遗憾的是中间有一些实在是推脱不了的饭局，吃之前和自己的胃沟通了一下，只吃了几口就有胃涨感。
除了5月18日（第3天）有点晕之外，其余时间都还算平静，昨天突然发现自己的左肋骨特别突出，但是按下去没有痛感，打算这个周五去医院检查一下。昨晚睡觉前做了呼吸练习之后，又做了些简单的瑜伽，可能是久了没练，有点生，不过早上起床的时候精神非常好。

羽尘

今天第几天了？都忘记了数，昨天（第8天）吃了几粒花生，感觉真饱，我之前看到论坛里有人辟谷时吃红枣，但红枣对于我不适合，好像在第4天的时候吃了几粒，第5天就开始牙龈痛，直至第7天才好。
说说自己辟谷了几天的变化，其实肚子是没有小的，从胸至肚子的那部分小了一圈，想想自己以前的胃、肝、肾、肺到底承受了多大的痛苦啊，那么多的脂肪防碍着血液的流通。昨晚练习瑜伽，感受到颈椎、脊椎、双肩、双腿、整个背部、身体的肌肉是那么僵硬，真是难为了自己的这个身体。
今天上午一点饿的感觉也没有，整个人由内至外非常舒服，原来辟谷的好处真的要亲身体会过才知道。上午提前了一个小时下课，我看还有时间就去医院检查，医生看了一下说什么事也没有，我的左肋骨突出是因为小时候缺钙造成的，可能是我自己以前一直没留意，看来我对自己太不好了，一直都没留意自己的身体。从医院走出来，不管是身体还是思想上都轻松多了。
因为这种非常愉快的感觉，我的辟谷继续进行，不知道什么时候才结束，但我想在生日之前是要结束的，到时候再说吧。

PS：昨晚去超市的时候看到有称就上去试了一下，比上个月去医院体检的时候轻了10斤。

sanny

加油啊朋友！

邱国鑫

今天第几天了，我忘记了，你还记得吗？！呵呵

暴力妞

如果有楼主的照片就更好了、、、 呵呵{:7_150:}

williamzw

是呀， 希望楼主能发对比照片。

有图有真相， 看看你瘦了多少。

羽尘

相机坏了照不了相，但是4月15日去体检的时候是59.5kg，现在是54kg。

纤纤

楼主辟谷能忘记日子， 真行！

可以想象状态超级好。。

lzf_1969

呵呵，留个脚印，为楼主加油。

荒漠甘泉

第一次 留脚印  我也在辟谷 第四天了 打算什么时候 感觉饿了 在吃   气功自然辟谷  

桂林

羡慕你！我也在辟谷，已经第三天了，但一直感觉双腿酸软无力，连上楼梯都非常吃力。

秀秀秀

继续关注你！加油哦

羽尘

桂林 发表于 2011-5-28 19:57
羡慕你！我也在辟谷，已经第三天了，但一直感觉双腿酸软无力，连上楼梯都非常吃力。

为什么会这样啊？我每天都爬6层楼梯，不过我打算今晚出谷了，还是觉得有点不舍得，其实如果真的觉得很难受，可以吃一个苹果啊核桃什么的，我还没到全辟的境界哦。我每天早上起来喝一杯水，有时是蜂蜜水，有时是凉开水，但都要慢慢咽下，每隔2至3天就会吃点东西，有时是苹果，有时是花生，有时是核桃，也吃过红枣，但都要细嚼慢咽，每天都喝大量的水。
这段时间最大的收获就是身体轻松了很多，心情也很愉快，只是简单地改变一下自己的习惯，就可以得到另一种生活，这是辟谷的好处，复食计划是先吃芝麻糊或者粥，3天之后再正常吃饭，但是量减半，然后就顺其自然听从自身的感受。

自然醒

忘记辟谷就是最好的辟谷{:7_144:}

妙应龙腾

恭贺楼主，幸福愉快的完成了一次辟谷旅程．{:7_141:}{:7_136:}

弄圃娘子

祝贺楼主，学习的榜样。

纤纤

楼主开始复食了？  恭喜哦， 期待你的照片。

明月照平湖

呵呵  复食后的帖子呢？想看看 呀~ 给大家回报个好消息吧~

羽尘

这几天一直都在忙，都没时间上来报告，吃了3天的流质食物，第4天就开始正常饮食，感觉这段时间吃了不少的东西，前几天外婆生日，昨天端午节，我喜欢吃粽子，但也不敢吃太多。
复食这段时间我觉得有一个明显的变化，就是吃得多了会难受，身体里的反应比以前灵敏多了，以前我试过一次吃完火锅后感觉太撑，最后吐了出来才舒服些。真是巨汗……
还有就是现在每天排泄也很规律，上午10时左右就要去，以前是没规律，什么时候有感觉就去。
夏天来了，我打算这段时间要去游泳。练气。

羽尘

还有，忘记说说自己这个月的生理期，这个月有点奇怪，比以前少但也不是特别少，不知道什么原因，难道是辟谷的原因，说不清楚，还是那句，顺其自然。