明天开始辟谷，每天记录感受。

幽幽 · 发表于 2009-7-1 21:08:42

曾经有过几次辟谷经历，短则1天，最多一次5天，算是有了一点经验，我发现前三天是最痛苦的，第二天尤甚。一旦坚持超过3天就开始渐入佳境了，现在想想，坚持5天的那次被迫中断真是可惜至极，因为那时候已经感觉不到饥饿了，精神状态不错，甚至每天中午还能打会不激烈的乒乓球。不管怎么说，我觉得辟谷很适合我，最近来到这个论坛，看了很多帖子，决定再次辟谷。
时间：暂定7月2日—7月12日。
方式：前三天近全辟（只喝清水）；之后尽量近全辟，实在难以坚持时增加蜂蜜水或少量水果。
辅助：简单的瑜伽动作＋打坐
请版主及各位指点。

williamzw · 发表于 2009-7-1 21:35:11

楼主会瑜伽啊。好，能给大家教些简单的瑜伽吗？

群里很多朋友没练过气功，常有问能否推荐功法。我想暂时练瑜伽是个不错的选择。

幽幽 · 发表于 2009-7-1 22:40:38

唉，我这人很缺乏耐性，这也是我想进行辟谷的原因之一，有阵子我天天晚上睡前做瑜伽，感觉很好，可惜又没坚持下去。不敢说什么教，辟谷期间，我给大家推荐几个我自己以前经常做，并且感到有助身心的瑜伽动作吧，明天正式开始～希望williamzw和各位能陪伴我度过这无法预料的11天，谢谢～

幽幽 · 发表于 2009-7-2 10:24:35

7月2日，第一天。
奇怪，第一天越早的时候越容易产生动摇，刚才几个小时里已经两次想延后，其实也就是放弃。因为月经已经推迟了好几天，很担心这时候辟谷会更加受到影响。但这会儿心里已经平静了，继续喝菊花水。嘴角的溃疡好几天了，这应该也是体内毒素积累的表现，我是热体质，比较适合断食排毒。

粽子 · 发表于 2009-7-2 10:35:45

啊哈哈加油了～我辟谷开始第二天就是昨天来月经的不吃饭也没影响还是很正常

幽幽 · 发表于 2009-7-2 10:56:30

好极，有人作伴了，只是你的名字，，，，，让我狠狠咽口水来着，呵呵

幽幽 · 发表于 2009-7-2 10:57:38

对了，你是只喝水吗？介绍一下具体情况，交流交流～

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