习惯性打鼾会严重影响身心健康

刘万波

你自己是否会经常打鼾?大家都知道听别人打鼾可是一个噩梦，令人可怕的是，有时听起来像患者突然停止呼吸一般，然而他们自身没有意识到这一点。打鼾的其他负面影响甚至打破了一些友谊和婚姻。
习惯性打鼾会严重影响身心健康
打鼾是身体有问题，也可能是其他原因导致。一些鼾声的物理原因是：拉长舌头，厚厚的咽喉组织，并经常因过敏导致鼻道狭窄或阻塞。打鼾可能是一个暂时的情况，如感冒、鼻窦感染或喉咙干。而习惯性打鼾者还面临严重的健康问题，包括阻塞性睡眠呼吸暂停。

睡眠呼吸暂停引起几个问题，其中包括：

1、如果睡眠呼吸中断时间超过10秒钟以上的，就容易引起气道阻塞，睡眠中断或经常醒来。那些受睡眠呼吸暂停的人，尽量保持自己的喉咙肌肉不紧张，足以保持空气流通。

2、长期患睡眠呼吸暂停会导致心脏紧张，其结果是患者易患高血压，并可能使得心脏病发作和增加中风的可能性。

3、患有睡眠呼吸暂停的人经常抱怨白天累，晚上则可怜的睡眠不足而导致白天嗜睡。

对于治疗睡眠呼吸暂停，主要有以下几项：

1、对于那些超重的患者建议减肥。

2、保持健康的饮食，避免酒精和安眠药。

3、睡前改善气流以减少打鼾。

4、另一种治疗方法是CPAP呼吸机。 CPAP治疗能持续正压通气，是迫使空气顺畅通过鼻子和嘴。空气压力调整，这样就可以阻止睡眠期间上呼吸道无法顺利工作，进而导致气道关闭无法呼吸。

5、最后，有许多类型的外科手术，手术是针对有过度或异常组织的人，如鼻中隔偏曲、明显的扁桃体或小下颌咬合，导致喉部有异常狭窄。

网医健康网温馨提示：如果你或你认识的人患有打鼾，最好的对策是咨询专业医师，将有助于预防慢性疾病，如心脏发作和中风。