修行百颂

快乐永相伴

作者：大乐海
帕当巴桑杰著

1、如果你们虚度此生，空手离开世间，听瑞的人们啊，那么在未来，人身将非常难寻。

2、把身、语、意全用於实修殊胜的法教。听瑞的人们啊，这是你们所能从事的最美好的事物。

3、把今生的身、心、灵献给三宝，听瑞的人们啊，来自三宝的加持必会生起。

4、忘却今生的目标，转而把焦点集中於来世，听瑞的人们啊，那才是最崇高的目标。

5、家人如同市集上的人群般短暂，听瑞的人们啊，切勿争斗阋墙。

6、钱财如同魔术表演，不过是诱惑与欺骗，听瑞的人们啊，切勿被贪欲的绳结系缚捆绑。

7、身体只是一个盛装各种污物的皮囊，听瑞的人们啊，切勿娇养它，装扮它。

8、家人朋友不比一场魔术表演来得真实，听瑞的人们啊，切勿被自己对亲友的喜爱所束缚。

9、故乡和土地如同牧民的放牧地，听瑞的人们啊，切勿深深执著。

10、六道轮回中的众生都曾是照料过你的父母，听瑞的人们啊，切勿对他们生起“我”和“我的”的想法。

11、你出生那天，死亡便开始接近，听瑞的人们啊，切记，没有任何时间是可以挥霍浪费的。

12、从根本而言，没有所谓的迷妄，它的生起只是暂时的，听瑞的人们啊，检视造成迷妄生起的原因的本质。

13、心无旁骛地专注於修持殊胜的佛法，听瑞的人们啊，它将在死亡之后引导你。

14、因果业报的真理必然使行为结出果实，听瑞的人们啊，避免所有负面与邪恶的行为。

15、把所有的事务留在身后，犹如南柯一梦，听瑞的人们啊，只要把“无为”付诸实修。

16、放下凡是你所执著的事物，听瑞的人们啊，没有任何一件事物是你需要的。

17、既然你不会永远留在这个世间，听瑞的人们啊，那么现在就开始准备你的旅程。

18、如果你要先去完成你必须做的事，你将永远不会接近佛法，听瑞的人们啊，当你想到佛法的时候，立刻起而修行。

19、在森林内部，猴子可能快乐安适地活著，听瑞的人们啊，但森林外围的火焰正在逼近。

20、生、老、病、死是一条没有桥梁或浅滩的河流，听瑞的人们啊，把船准备好了吗？

21、在生、死与中阴的狭道上，盗匪--五毒--等著突袭你，听瑞的人们啊，把上师当做你的护卫。

22、上师是永远可靠的皈依对象，听瑞的人们啊，时时观想上师在你的头顶之上。

23、如果上师是你的依怙，你将到达任何你想要到达之处，听瑞的人们啊，对上师生起虔敬心，做为踏上道途的盘缠。

24、那些富裕之人也会吝啬贪婪，听瑞的人们啊，慷慨地施予，不要有所分别。

25、拥有权势的人也会行事邪恶，听瑞的人们啊，扬弃追求地位与权势的所有欲望。

26、那些拥有地位和财富的人永不安乐，听瑞的人们啊，（拥有地位和财富的人）准备痛苦地捶胸顿足吧。

27、在下一个世界中，既没有家人，也没有朋友，听瑞的人们啊，把信心寄托於佛法之上。

28、如果你漫无目的，你将浪费人身之暇满，听瑞的人们啊，此时此刻立定决心。

29、死神将在你心思散漫的时候掳获你，听瑞的人们啊，从当下开始修行。

30、死神将在何时现身？我们无法得知，听瑞的人们啊，你要时时刻刻提高警觉。

31、你死亡的那一天，没有人能够护卫你，听瑞的人们啊，你要做好仰赖自己的准备。

32、如果你观照死亡，你将发现你不需要任何事物，听瑞的人们啊，把死亡时时刻刻记在心头。

33、如同随著夕阳渐渐西下而拉长的阴影，死神毫不留情地逼近，听瑞的人们啊，赶快！远离死亡！

34、早晨迷人的花朵，到了夜幕低垂时就会凋萎，听瑞的人们啊，不要把希望寄托在你的肉体之上。

35、即使它们活著的时候，有如天之骄子，死时却比恶魔还可怕，听瑞的人们啊，你们已被这个虚幻的身体愚弄。

36、前来市集的人们啊，完成交易之后就会消散，听瑞的人们啊，无疑地，你的朋友也将离你而去。

37、这个由魔术变化出来的稻草人注定会破败不堪，听瑞的人们啊，此刻即按因果法则来行事。

38、可以肯定的，心灵之鹰有朝一日终将飞离，听瑞的人们啊，当下即是准备振翅高飞的时机。

39、六道众生都曾如父母般爱护你，听瑞的人们啊，对他们生起爱与慈悲。

40、对敌人生起的嗔恨，是由业行所造成的轮回幻觉，听瑞的人们啊，转化你充满嗔恨和敌意的心。

41、大礼拜和绕行可以清净身的业障，听瑞的人们啊，放弃所有世俗的身体劳动。

42、持颂咒语和皈依可以清净语的业障，听瑞的人们啊，放弃所有庸俗的对话。

43、强烈的虔诚心可以清净心的串习，听瑞的人们啊，禅观你顶上的上师。

44、肌肉和骨骼虽然一起生成，但最后肯定要分离，听瑞的人们啊，不要认为你将长生不死。

45、获取最殊胜的国土--不变之本然状态，听瑞的人们啊，在这片土地之上，没有任何过渡或变迁。

46、享受最殊胜的财富--本然心性的宝藏，听瑞的人们啊，这是永不耗竭的宝藏。

47、品尝最殊胜的佳肴--禅定的细腻滋味，听瑞的人们啊，它可以消除饥饿的痛苦。

48、饮用最殊胜的饮品--观照的甘露，听瑞的人们啊，它源源不绝，永不间断。

49、仰赖最殊胜的友伴--本然明觉的智慧，听瑞的人们啊，它绝对不会与你分离。

50、寻求最殊胜的子嗣--孺童般纯然的明觉（pure awareness），听瑞的人们啊这样的子嗣没有出生，也没有死亡。

51、在空性的状态中，挥舞纯然明觉之矛，听瑞的人们啊，这种见地是不受一切所困的。

52、在没有念头的状态下，毫不散漫地舍弃观者，听瑞的人们啊，这样的禅修是离於昏沉或掉举的。

53、在自然自生的状态下，训练自己离於任何执著，听瑞的人们啊，没有什么是要舍弃或执取的。

54、不可分割的四身，皆圆满成就於你的心中，听瑞的人们啊，这样的成果是超越所有的希望和疑虑的。

55、轮回与涅槃的根源都存在於你的心中，听瑞的人们啊，心是离於任何真实存在的。

56、贪爱和嗔恨会显现，但它们应该如同鸟飞过一般不留痕迹，听瑞的人们啊，禅修的时候，不要执著於任何觉受。

57、未来的究竟身（unborn absolute body）如同太阳的核心，听瑞的人们啊，它的光耀明性是没有盈亏的。

58、念头像闯入一座空宅的小偷般来去，听瑞的人们啊，没有所谓的得失。

59、感官知觉如同在水上作画，不会留下痕迹，听瑞的人们啊，不要沉溺於迷妄的外相。

60、执著和憎恨的念头如同天上的彩虹，听瑞的人们啊，它们没有什么是可以被执取或捕捉的。

61、心的活动如同天空中的云朵，会自行消失，听瑞的人们啊，在心中没有任何的参考点.

62、没有执著，念头像风一样无拘无束，听瑞的人们啊，像风一样从不缠附於任何对境。

63、纯然明觉如同天空的彩虹一般没有固著，听瑞的人们啊，觉受的生起是畅行无阻的。

64、了悟究竟本质，如同一个哑巴所做的梦，听瑞的人们啊它是无法用言语来形容的。

65、“了悟”如同一个青春少女所拥有的欢悦，听瑞的人们啊，那种欢悦和喜乐是无法言喻的。

66、明晰和空性双运，如同月亮映照在水面之上，听瑞的人们啊，没有什么是要去执著的，也没有什么是要去阻挠的。

67、无二无别的明晰和空性，如同虚空，听瑞的人们啊，心既没有中心，也没有外围。

68、没有念头、没有散漫的心，如同一面有著美人映像的镜子，听瑞的人们啊，心是离於任何理论的。

69、明觉和空性是无别的，如同镜中倒影，听瑞的人们啊，在这面镜子中，无所生也无所灭。

70、大乐和空性是无分别的，如同太阳照亮白雪，听瑞的人们啊，在那里，没有什么是可以执取的。

71、迷妄之言将如同回音般消失无踪，听瑞的人们啊，在音声之中，没有什么是可以执取的。

72、苦与乐如同鲁特琴的琴身和琴弦发出声响的机械作用，听瑞的人们啊，快乐和痛苦是行为结合了必要的因缘所产生的结果。

73、轮回和涅槃的本然自由，如同一个孩子的游戏，听瑞的人们啊，要有一个不带任何目标的心。

74、你对外在世界的见解源自於心，听瑞的人们啊，让坚硬的冰融化成水。

75、无明如同一片牧草地上喷涌不绝的泉水，听瑞的人们啊，它无法用堵塞的方式来阻断。

76、轮回和涅槃的迷妄，如同和敌人正面交锋，听瑞的人们啊，把修持善行当做你的盟友。

77、五身之本然明性，如同黄金大陆的广袤无垠，听瑞的人们啊，不要有希望或恐惧，贪爱或嗔恨。

78、由於人身之暇满，人身如同一座充满宝藏的岛屿，听瑞的人们啊，切勿空手而返。

79、大乘的修持法门如同一个如意宝，听瑞的人们啊，无论你如何努力地寻找，都将难以再寻。

80、不管发生什么事情，今生你都将有足够的衣食，听瑞的人们啊，把你所拥有的每一件事物用於修持佛法。

81、趁年轻努力且严格地修行，听瑞的人们啊，一旦你年老，身体将经不起这样的修行。

82、烦恼生起时，用方法来对治，听瑞的人们啊，让一切概念回归它们的本来自性。

83、时时思量轮回的所有过患，听瑞的人们啊，此举将使你的信心更加清晰明确。

84、此时时刻，勤勉精进，脚踏实地，听瑞的人们啊，当你死亡时，它将引领你走上修行之道。

85、如果现在没有空闲，你要到何时才有空闲？听瑞的人们啊，你享用佛法美馔的机会是千载难逢的。

86、人生如此短暂，如同青草上的露珠，听瑞的人们啊，不要屈服於懒散和漠不关心。

87、万一你从身处之地失足，听瑞的人们啊，将很难再获人身。

88、佛陀的法教如同穿透云层的耀眼阳光，听瑞的人们啊，此时是佛法之阳光显现的唯一时刻。

89、你对人们说出如此聪明机灵的见解，自己却不实行，听瑞的人们啊，你内在的过失才是需要被揭露出来的。

90、信心是如此轻易地就会屈服於环境，听瑞的人们啊，思量轮回的过患。

91、经常和损友交往，一定会让你做出有害的行为，听瑞的人们啊，弃绝任何负面的友谊。

92、经常和益友交往，一定会使你生起美好的品质，听瑞的人们啊，追随你的心灵上师。

93、诡计和谎言不只欺骗他人，也欺骗自己，听瑞的人们啊，以自己的良心为见证。

94、源自无明的迷妄，是一个可怕的、包藏祸心的恶魔，听瑞的人们啊，时时保持觉察和观照。

95、如果你不执著於三毒或五毒，你的修行之道便近了。听瑞的人们啊，发展出强而有力的解药来对治它们。

96、如果你无法坚持不懈，你将无法成佛，听瑞的人们啊，确定自己披上坚持不懈的盔甲。

97、串习是一再造成访我们的老友，听瑞的人们啊，不要持续重蹈覆辙。

98、如果你的领会和了悟是薄弱的，向上师祈请，听瑞的人们啊，如此，深刻的禅定将在你的心中诞生。

99、如果你想要在未来获得安乐，你要接受眼前的考验。听瑞的人们啊，成佛就在你的身旁。

100、这个年迈的印度大师将不会留在听瑞，他将远离，听瑞的人们啊，此时此刻，你必须厘清你的疑虑。

101、我自己曾经专一地修行，听瑞的人们啊，你们也应该以我为榜样。