不可不知减肥常识 8种水果别空腹吃

刘万波

　1.西红柿
　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。
　　这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成而使人感到胃。
　　2.柿子
　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心、、、、，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
　　3.香蕉
　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使中含镁量骤然升高，造成人体血液镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
　　4.桔子
　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、。
　　5.黑枣
　　含有大量果胶和，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
　　6.鲜荔枝
　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性”。
　　7.山楂
　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重。
　　8.菠萝
　　菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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