网友热评 9大最佳减肥方法

刘万波

　最佳方法一：喝水减肥方法
　　热评指数：★★★★★
　　网友评论：我认为人水之间也有合不合得来的关系。每餐前喝二杯自己喜欢的矿泉水，起床和沐浴前各喝一杯，合计八杯大约1.5公升。不但食欲被压抑，感觉肌肤的弹性也比减肥前好得多。一个月约减二公斤。
　　我基本上是饭前二杯，虽然有时候没办法做到，但是饭后也一定喝二杯。每天下班回家一定要喝二杯才行，有时候连晚餐都省了，也没有特别的问题。一个月可以瘦1.5公斤。只不过，经常跑厕所有点受不了。
　　喝水减肥方法：
　　每天早上起床，先喝一大杯温水。
　　吃早餐前喝一杯水。
　　每餐饭前喝二杯，餐后也喝一杯。
　　身边随时一杯水，想喝的时候就喝，喝水的速度不要太快，随意喝。
　　每天最少要保证8大杯水。
　　小编点评：喝水只是作为一个正常一日三餐之后的辅助性减肥方法，切不可把喝水当做一天进食的主要来源，那样会得不偿失。水可以多喝，但是不能不因体质，个人特点，不分时段地喝水，要注意自己的身体状况。特别提醒的是：容易的人睡前四小时避免喝水，并去医院检查肾是否有问题。
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