梨子减肥方法 半月强效瘦7斤

刘万波

　民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法
　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
　　生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
　　贴提醒：三餐以可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
民间饮食减肥秘方 鱼腥草减肥方法
民间饮食减肥秘方 鱼腥草减肥方法。
　　民间饮食减肥秘方二：鱼腥草减肥方法
　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量的频痛。
　　推荐鱼腥草减肥食谱1：鱼腥草泡水
　　材料：鱼腥草(干燥)75克
　　做法：用开入杯中，5分后就可饮用，可反冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。 1 上一页
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