辟谷第八天

抚琴听涛

    今天半辟谷第八天，体重停留在了50公斤，两天了没有变化，这是进入了平台期，这几天除了吃几粒枣，就是喝水，偶尔吃一点水果。身体变化不太大只是瘦了些，我计划在坚持突破平台期，争取两个周期就是14天，体重降到95斤。即是我的理想体重。当然每天必要的练功是不可缺少的，尤其是每天坚持食气，这样才不感到体乏和饥饿。另外大爱健身每天必做，提高自身的精气神。

威海蓝天

{:7_153:}加油哦 ~~服气法和大爱健身法是必须做的，继续关注你~

净土家园

加油哦。。。。。。。。。。

无住生心

抚琴听涛还在辟谷吧，希望分享你更多的道家的辟谷感受。