长寿秘诀

刘万波

中医认为，饮食不节，损伤脾胃；劳役过度，耗散元气；思虑无穷，损伤心血；房欲过度，耗伤肾水。此四者，人常犯之，虽智者亦难免无一伤，这就造成了人的寿命几乎减半的实际情况。可见，要想长寿，活到人的自然寿命，就要从以上几个方面做起。

影响人寿命的因素很多。如刀枪水火，天灾人祸，这是无法避免的，然而大部分却是可以避免的，如饮食不节、劳役过度、纵情嗜欲，等等。中医认为，饮食不节，损伤脾胃；劳役过度，耗散元气；思虑无穷，损伤心血；房欲过度，耗伤肾水。此四者，人常犯之，虽智者亦难免无一伤，这就造成了人的寿命几乎减半的实际情况。可见，要想长寿，活到人的自然寿命，就要从以上几个方面做起。

现代科学研究表明：动物的寿命一般是生长期的5～7倍。人的生长期为20～25年，那么自然寿命应该是100～170岁。一般哺乳动物最高寿命约相当于它的性成熟期的8～10倍，人的性成熟期是14～15岁，那么人的自然寿命应该为110～150岁。还有科学家从胚胎细胞分裂次数来分析，人类细胞分裂次数是50次，平均每次分裂周期是2.4年，因此人的寿命是120年。虽然不同的标准推算出来的数据略有差异，但有一点可以肯定，人的自然寿命应该在100岁以上，目前公认的人的正常寿命是120岁，可是现代中国人的实际寿命不过是在76岁上下，这是什么原因呢？