养生要尊重自然规律

刘万波

春生夏长，秋收冬藏，是万物都遵循的自然规律。符合自然规律才会更为长久，一旦违背将会带来种种危害，即所谓“亢则害，承乃制”。

　　中医养生的方法极为丰富。在几千年的医学发展过程中，形成了独特的养生文化，像什么“养生四要”、“养生四少诀”、“养生十二少”、“四时调理法”、“五脏调养法”、“养气训”等等，不一而足，令人眼花缭乱，初学者往往会感到无所适从。其实，这些理论和秘诀都可以从根子上找到出处，那就是《黄帝内经》。《黄帝内经》是什么书呢？圣贤之书，经典之书，生命之书，仔细揣摩，会有很多收获。从20岁起，至今我已经读过不下20遍了。

　　《黄帝内经》很少开药方，全书只有13个简单的方子，主要谈的是怎么养生治未病。《黄帝内经》讲的养生是中医养生精髓中的精髓，就是要求人们按照自然和人体的本性去做，什么时间做什么事，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该房事的时候房事，该结婚的时候结婚，该生子的时候生子，这就是因天之序，合乎自然。生命是一个过程，一定要遵循着生、长、收、藏的顺序。秋行夏令，比如杨振宁82岁的时候娶了28岁的姑娘，就违反了这个道。