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【晨起这样喝水更健康 隔夜水不能喝】

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  • TA的每日心情

    2018-1-12 11:46
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-4-17 10:22:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
     1、淡盐水可以喝吗?
      早晨喝淡盐水对身体有好处,有利于身体内废弃物的排出。但是并不是每个人都可以在早上喝淡盐水。有高血压以及肾疾病的人最好不要在早晨喝淡盐水,否则钠摄入过多,对身体是百害而无一利了!
      2、碳酸饮料、牛奶、果汁、咖啡、茶不能喝
      其实碳酸饮料对身体没有什么好处,平时就不应该多喝,更不用讲早上空腹喝了,所以碳酸饮料是绝对禁止的。那牛奶、果汁和咖啡可以吗?很多人把牛奶、果汁和咖啡当做早晨的第一杯水,其实这种做法也是错误的。在空腹的情况下,机体已经缺水,胃部又要承担这些饮料的消化工作,会造成胃部的负担,不利于身体健康。
      3、隔夜水不能喝
      很多人都知道不能喝隔夜水,那是因为开水放久了之后,会产生亚硝酸盐,其与血红蛋白结合的话,会影响血液的运氧功能。同时,久置的水也会产生很多细菌。饮用这样的水对身体健康不利。
      4、蜂蜜水、白开水为最佳选择
      早晨第一杯水,选择蜂蜜水和白开水为最佳。蜂蜜含有丰富的氨基酸、活性酶、矿物质等,这些物质对身体有益;而白开水既能补充身体水分,还能降低血液黏稠度,有利于尿液和身体废弃物的代谢排出。但是,蜂蜜水和白开水也要温的喝比较好,最好不好喝凉的。
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