柯云路和网友分享《大爱健身法》

williamzw

柯云路 :朋友们好!

今天想和大家谈一谈健身问题

身体健康其实是一个人最重要的问题之一。在身体健康问题中，包含了人生的方方面面面。处理健康问题，也需要正确对待人生的方方面面。我今天想给大家介绍一种养生健康方法：叫做《大爱健身法》，这种健身方法是我在2006年总结出来的。

几十年来，我一直在研究现代人的生存问题，其中包括身心健康问题。也一直想总结一套对现代人特别简捷有效并且特别亲和的养生健身技术。《大爱健身法》就是这种探索研究的最新成果。

刚才，我看到朋友们的很多帖子，提了很多有关健康方面的问题，其中“关山奇莲”说，他练这个方法，当下就使胃不痛了。这样的奇迹，在这些年中，我在传播《大爱健身法》中见得很多很多了。

（关山奇莲(715095491) 09:48:52

看了老师的大爱健身法我按老师的要求试着做三遍，以一种与自己身体器官交流的兴奋，而且胃确实不疼了，所以我一直做在电脑前等待今天十点老师交流的这一刻。）

我在《大爱健身法》的“前言”中写到了两个例子。那样的例子很多。

比如有一位朋友，多年预椎疼，他说预椎疼老折磨他，很痛苦很烦人。我告诉他，他对他身体的态度不对，对他预椎的态度不对。他一开始不理解，等我对他讲解清楚《大爱健身法》的道理之后，教他当场和颈椎对话。他的疼痛当时就停止了。我告诉他，不是预椎在折磨你，而是你在折磨颈椎。你给它的负担太重了，你还老指责它，对它不满。从这一点领悟开始，我又对他讲解了《大爱健身法》的技术要领。他回去以后照此操练，不但解决了颈椎问题，还解决了身体的其他问题。他妻子的妇科不好，他将这方法传授给妻子，结果，妻子的妇科问题也渐渐解决了。

还有一位朋友很年轻，但身体的问题很多，譬如心脏激惹，颈椎腰椎肩背都有问题，胃也不好，还有脂肪肝。那天，他说起自己视疲劳得厉害，还说自己这么年轻就白头发不少。我说，咱们先从你的视疲劳试一试。他当时眼睛正不舒服，一直在揉眼睛。我对他讲了与眼睛对话的技术，开始他不信，我反复给他讲，他决定试一试。没想到眼睛当时就清爽多了。他还不太敢相信，以为是错觉，我让他又试了试对胃的调整。他当时胃也不舒服。这下他相信了。就像刚才我举的关山奇莲的感受一样。他回去照着《大爱健身法》操练，身体各方面都明显好转，连白头发都少了。

《大爱健身法》是不做不知道，一做就见效。所以，我今年准备将这个方法逐渐公之于众。这次和书友们聊天，也是公之于众的最初步骤。希望《大爱健身法》成为一个健康的电子礼物广泛传播，给更多人带来身心健康的福音。

书友圈的朋友们，如果谁希望得到这个健身法的文本，请给我发来电子邮件，我将直接发给他。这第一轮直发的方式，是想和更多的朋友有直接的信息沟通。所谓有求必应，无缘不予。我的邮箱：keyunlu@vip.sina.com

然后，希望朋友们操练之后，如果有了体会，那么，可以与更多的人分享。如果你第一天就有体会，你第一天就可以与朋友亲人分享。可以发给你的任何朋友，再通过你的朋友转发给更多需要的人。凡是收到《大爱健身法》的人，希望不仅自己受益，不仅与更多的朋友分享，还要总结自己与周边朋友操练《大爱健身法》的经验与体会，并反馈给我。希望朋友们一起探索，《大爱健身法》原理看着简单，其实很深奥，技术要领琢磨起来也无穷无尽。大家可以互相切磋，彼此推动，形成气氛，每个人都会有每个人的发现与创造。

人们如何对待自己的身体，其实包含着如何对待他人，对待自然，对待社会的全部道理。大爱，是一种涵盖一切的态度，是一种境界，也是一种智慧。这种智慧不仅是宗旨性的，而且是包含着很多具体“技术性”的细节。《大爱健身法》从如何对待身体出发，涉及到我们在整个人生方面的境界与智慧。大家在操练《大爱健身法》的过程中，在提高身心健康的过程中，在与朋友们分享的过程中，有可能提高自己整个的人生境界。用大爱的态度对待天下的人和事，那么，你最终不仅发现你的身心健康提高了，你和周边的关系改善了，你的整个命运也都可能发生大的变化。

应该说，我们以往对待身体的错误态度中，其实包含了我们对待天下所有人和事的不正确态度。

要能够领会这里相通的奥秘。

有关《大爱健身法》的详细内容，朋友们可以具体去看文本，今天的开场白就到这里。

williamzw

1）阳光灿烂 10:30:11
我的问题：请问老师，“大爱健康法”的理论基础是什么？ 是不是对任何人都有效果？

柯云路   大爱健康法的理论基础有两大部分：一部分是现代心理学，生理学，思维学，语言学等。另一部分是中国传统文化，涉及到方方面面。应该说对任何人的身心健康都有帮助。

2） 龙行天下(38490663) 10:55:01
柯老师，《大爱健身法》是不是也适合治疗情绪方面的问题？比如和痛苦的情绪对话，停止痛苦情绪的对抗，那种情绪就会消退吧？

柯云路   和自己的情绪对话，是个有技术含量的问题。这个问题提得非常好，它包含了与身体对话的全部奥秘。当你放松下来，和自己的情绪对话的时候，你会找到许多微妙的感觉。你会发现，情绪并不是绝对受你支配的，它有某种独立的人格，当你想强迫改变它的时候，往往适得其反。

譬如，你对一件事很恐惧，很紧张，你越是让它不恐惧，不紧张，反而更紧张。就好像睡不着觉硬要睡一样。结果更睡不着。

3） 陀罗尼(29113818) 10:56:06
问题：《大爱健身法》很特别，可不可以理解成一种不同层次意识之间的沟通？就好像一个单位上下级沟通出了问题就会出毛病，一个人显意识与潜意识之间的沟通出了问题就会生病。

柯云路  这个问题和刚才的问题有相关性，更深入了一步。要知道，我们并不能够指挥自己晚上做什么梦，而梦自己就来了。梦就是潜意识支配的。

我们无法硬性地支配我们的潜意识，我们只能够设法和它沟通，达成和谐的谈判结果。

当达不成这种和谐的结果时，各种内心冲突就会演化为疾病。疾病在一定程度上是潜意识的躯体化。

4）有你真好(411522053) 10:58:36
请问柯云路老师：对话的核心和关键是什么？例如：经常喝酒会胃痛，用一下《大爱健身法》好了，不痛了，但是朋友们一块儿聚会的时候，又要喝酒。不喝，又不行。如果喝了，之后再对胃进行《大爱健身法》，是不是对身体的一种欺骗，就起不到作用了。

柯云路  《大爱健身法》当然是一个讲究全面的方法。你善待自己的脾胃，当然不仅是嘴上和它说一说，你得真心和它对话。而真心对话，就包含着真正善待它。所以，饮食的合理无疑是善待它的环节之一。要不就成了说一套做一套了，当然不会有效果。

williamzw

5）小美(121425083) 11:01:22
《大爱健身法》可以用于辅助治疗心理疾病吗？

柯云路 《大爱健身法》可以辅助心理治疗，可以参看刚才我对情绪问题与潜意识对话的回答。

6）镜花水月(448343119) 11:02:24
柯老师，我现在每天练九大技术，您说，如果用《大爱健身法》，还要练九大技术吗？是不是《大爱健身法》是在九大技术上的提高？

柯云路  你看了《大爱健身法》就会知道，是可以和九大技术结合在一起的。《大爱健身法》中还结合了中国传统养生技术六字诀等。如果你在修练九大技术的过程中，或者在其他的养生静坐修炼中，结合《大爱健身法》，效果更好。

7）柯云路  关于减肥和血压高，血压低的问题。

柯云路 刚才看到有朋友们提到这几个问题，我在《大爱健身法》“前言”中举到的一个例子，那位朋友就是用《大爱健身法》减了肥。

朋友们看了《大爱健身法》之后，会注意到其中有这方面的内容。这里再补充一些，就是减肥是要和整个身体对话，它涉及身体的方方面面，也涉及到潜意识的方方面面。一个人想减肥，往往做过各种努力，包括节食、锻炼，但是，不是坚持不下来就是效果不明显，结果自报自弃。一旦你真正和自己的身体对话了，你就理解到，自己之所以减不下体重来，还有很多心理的和身体的压抑的语言。

一实践就知道了。

另外，关于血压低血压高，除了通常的医学治疗、调理之外，《大爱健身法》也能够起到很好的辅助作用。

看了《大爱健身法》要多体会，就能找到具体的操作感觉。

8）月亮之上： 柯老师，孩子能练吗？

柯云路孩子当然可以练，把《大爱健身法》教给孩子，还是一个很快乐的游戏呢。

williamzw

9）柠檬oo渋оo(17481338) 11:08:59
柯老师，看了你刚才对情绪问题的回答，我也比较关心这个问题，因为一直以来我都受情绪的困扰。我想问，《大爱健身法》能够控制或是调节人的情绪吗，对情绪起作用吗？

柯云路  对情绪，不要讲控制，可以讲调节。适当的控制有时可以，过分的控制常常造成心理疾病

《大爱健身法》可以调节情绪，奥妙就是和自己的情绪对话。另外，和身体对话，改善了身体的健康状况，也有助于改善情绪。

10） 镜花水月(448343119) 11:11:34
柯老师，您能给我们说说您是如何保持旺盛的写作状态吗？您每天都练功吗？

柯云路  我每天都会练功。我总结的方法，首先要身体力行。比如，我现在就用大爱的态度面对朋友们。

11） 晨曦(1097650602) 11:12:32
柯老师，您这次传播的《大爱健身法》，是电子文本吗？会不会有音频或视频文件呢？

柯云路  已经有朋友提出过与你相同的问题。现在只有word文本。音频视频以后会有。

12） 阳光灿烂(397080218) 11:13:30
请问老师，当死亡到来时，与身体对话仍有效用吗？这种效用在哪里呢？

柯云路  你的问题很哲学也很宗教，当一个人善于和自己身体对话，进而善于和自己潜意识对话，越来越深入了解人心灵的奥秘，你的问题就不答而明了。

williamzw

13） 百年孤独(416647242) 11:15:19
柯老师，我总是放不下过去的一些恩恩怨怨，有时候像做恶梦一样经常梦到，不知道《大爱健身法》有没有用。

柯云路 《大爱健身法》讲了一个道理，对我们的身体不能强加指令，要对话要引导，对心灵同样是这个道理。有恩怨，不理它就是了。梦见就梦见，不要多想它。

14） 一路高歌(846969726) 11:17:42
柯老师，经常做一个相同或相似的噩梦是啥原因呢

柯云路 经常做一个梦，肯定有具体的原因，这要具体分析。有时候分析不出来也别太在意。

15） 明心 10:00:32
请帮我转告 对我很重要
我的愿望是求成佛 希望老师能谈一下这个 可以么？柯云路 当你不太分别佛与众生的时候，你就离佛近点儿。当你分别太多的时候，就离佛远点儿。平平实实的将当下的生活过好，过自然，自己看着顺，别人也看着顺，比什么都强。

16）16220445 10:27:54
柯老师您好，我想通过我自己的问题来入手，展开对这个健生方法的学习。 我由于长时间睡的少（5个小时左右），现在已经有很明显的黑眼圈了，而且以前抽了8-9年的烟，不知是不是抽烟的关系，眉毛上方出现了一平方厘米左右的黑斑。不知您能不能现场点拨一下，就我这个案例，我该如何与自己对话，我很诚心的想让自己健康。 非常感谢。

    柯云路 首先，解决睡眠少的问题，一个是保证睡眠时间，另一个，也不要把睡眠当做一个任务。
对脸上的黑斑，内心不要焦虑，正确的态度是，提高自己整个身心健康的水平，通过修炼，各个部位都会发生相应的变化。《大爱健身法》特别讲到如何“美容”，你看看就知道了。

williamzw

17）我爱我家 10:10:48
对于我们这些中老年人群，怎样进行大爱疗法，使我们的身体不受各种疾病的困扰。

    柯云路 看了《《大爱健身法》》的文本，会有帮助。

18） 忘忧草(601700586) 11:24:37
柯老师，我有个朋友是个典型的恐癌症，身体一有些大大小小的毛病就会联想到癌，非要到医院去做详细的检查了才安心，这可能与他的几个亲人都死于癌症有关，您说有什么方法能让他走出这种阴影呢？谢谢！

柯云路  《大爱健身法》专门讲到如何与身体对话，找到了身心沟通的感觉，身体内压抑的各种躯体语言，释放了出来，你会感到身心一致的快乐。对身体健康也会有更多的自信。恐癌、疑病的情绪自然而然会下降。

19）镜花水月 柯老师，这些年过去了，您遇到了那么多的不公正，但您始终以慈悲为怀，可否给我们传授一下，您是怎样调节心理，做到淡定从容的吗？

柯云路  天地万物都有规律，就如大自然有春夏秋冬，人的命运也会起起落落。只要自己光明磊落，就能做到荣辱不惊。

20） 邻轩水青
柯老师，我想问一下《黄帝内经素问》中提出的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的论述，既是医学方面不可忽视的至理名言，也是指导人们饮食的重要原则。 那为何现在很多研究都提出素食，还有出家也要吃素， 是《黄帝内经》错了吗？ 老师对这方面有什么见解？ 您平时如何调整饮食的？

柯云路  黄帝内经没错，吃素有吃素的道理，不吃素有不吃素的道理。一切听其自然。佛教在牧区传播的时候，从来不讲吃素。一切都在随缘方便。

21） 阳光灿烂(397080218) 11:29:32

恳请老师说说饮食与健康的关系

柯云路  现代人总的来讲吃得偏多。我多年坚持不贪食，饮食要和生活一样，合情合理。这方面的道理大家都能够领会。另外，饮食不要偏，不要太多的清规戒律，差不多就行了。

williamzw

22）一路高歌 10:17:55

我想问2个问题：1、男性前列腺炎或是前列腺肥大，出现排尿困难如何治疗2、膝关节疾病是否是心理原因造成的，如何治疗。

柯云路  我在《大爱健身法》中专门举到前列腺的例子，你看了就知道了。


23）辛克（47805770） 11:30:24

老师，我想买《中学生成功法》和《把孩子培养成学习的天才》，我找遍石家庄了也没找到。你是否能提供一个买到您的书的办法？有好多您的书都难以买到

柯云路  我近期出版的作品，当当网/卓越网/淘宝网都有。早年的作品中国图书网有。

中国图书网网址：http://www.bookschina.com/

镜花水月  以前作品孔夫子旧书网可以查找

柯云路 今天，和朋友们对话很高兴。哪位朋友需要直接从我这里得到《《大爱健身法》》，告诉我，我会发给你。希望你有了体会之后，与更多的朋友分享，帮助更多的人提高身心健康水平。另外，一定把你的收获和体会反馈给我。希望朋友们健康快乐，在人生中上更高的境界！

镜花水月 今天柯老师给我们传授了他多年研究的健康之道,使我们受益非浅,我们回去会好好体会,调整好自己的状态,保持健康、自在、快乐的人生状态，让生命活的精彩，没有遗憾。再次感谢柯老师！

williamzw

现在就发邮件， 索取《大爱健身》， 终生操练， 一生受益！！

明月照平湖

《大爱健身法》挺适合有 压力的 中年男女的  为子女操心  
没有自己的生活目标 早不知道自己的快乐属于什么圣地 ~

yanzi_fly

各位兄弟姐妹，你们有收到《大爱健身法吗》？有的话，给我发份吧
jiangyan1119@163.com
先在此谢过:P

yanzi_fly

辟谷是什么？辟谷是什么不好意思。没注意看下边的帖子:$

学人

谢谢楼主介绍辟谷方法，已经去邮，等待收取，这算灌水吗。

水月

柯云路--中国著名作家,婚恋、心理、家教研究权威
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行者悟空

龙腾辟谷论坛好多好帖！大爱无疆，大爱无私！

青阳

来学辟谷的方法太多了  等晚上再仔细看  :$

钻石王老五

今天柯云路老师给我们传授了他多年研究的健康之道,使我们受益非浅,我们回去会好好体会,调整好自己的状态,保持健康、自在、快乐的人生状态，让生命活的精彩，没有遗憾。再次感谢柯老师！

雪花雨

踩过了,留下足迹:victory:

地天泰

大爱无疆，感谢柯老师