睡得少，胖的快

陌陌红尘

睡得少，胖的快，长期失眠，失眠不足，失眠质量低下，会导致身体的激素分泌水平减小，影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中的脂肪比例，让摄入的糖水化合物更容易转变为脂肪，另外当你醒着的时候饥饿感会增加，第二天大量的咖啡或者苏打水、靠吃味道重的食物来提神，这样反而加快肥胖的步伐。