上班馋嘴的健康

陌陌红尘

　　大多数人认为吃零食会发胖，不利于保持身材，当然高脂、高糖、高卡路里的零食是保持苗条身材的“天敌”，可是从事网络专题编辑的许小姐则有她的“零食心得”。许小姐说，每天长时间伏案工作脑力消耗大，可是又不能为了保持身材忍饥挨饿，她会在午餐与晚餐之间适当补充一些能量，例如水果、无糖或全麦饼干、海苔、酸奶等零食，既可以补充精力完成工作，又会造成饱腹感以减少晚餐的饭量，同时也补充了身体所需的维生素，一些富含胶原蛋白的美容糖，更有美容养颜的作用。

　　淘宝小喇叭食品店铺店主表示店里畅销的大部分是富含维生素等营养成分的零食，如今人们越来越关注健康，尤其是女性，既想满足零食欲望，又想保持身材、补充营养，因此现在多功能的零食越来越受到消费者青睐。
小喇叭食品作为一家主营坚果炒货，卤味小吃，蛋糕饼干，进口食品等休闲食品的零食店铺，顾客口碑良好。有兴趣的吃货朋友们可以看看
　　只要理性、有控制地选择零食，对保持健康身体、维持苗条身材不仅不会有太大的负面影响，还会有益于身体各项机能。

　　减压的“良药”

　　办公室一族寻求各种方式来宣泄自己的压力，殊不知，不起眼的零食也能成为人们减压的“良药”。

　　朱小姐，某IT公司职员，每当工作期间心情烦闷，为某个问题绞尽脑汁的时候，除了从座位上站起来走走、冲一杯咖啡外，还会准备一些零食来吃。朱小姐说，每次在这种情况下享受到一款美味的零食会大大缓解她的情绪与压力，例如最近办公室里非常流行的“黄飞红”麻辣花生，味道诱人暂且不说，其恰到火候的麻辣口感让人酣畅淋漓，似乎工作的压力、郁闷的情绪伴随着味蕾的刺激而得到释放。

　　大部分男性认为零食是女性的爱好，男人减压更多的是通过抽烟。可是在采访中一些女性表示，虽然关注零食的大部分是女性，然而给男同事零食时一般不会遭到男同事的拒绝，不过也只是浅尝辄止。这一点提醒办公室里的男性朋友们，不妨准备一些可口、健康的零食，在思绪混乱想抽烟的时候吃一些零食，以降低抽烟的频率。

　　联络感情的“桥梁”

　　公司下午茶时间是上司与下属、同事与同事之间交流的黄金时间，除了常规的咖啡、奶茶之外，分享各自喜爱的零食也成为增进同事之间感情的巧妙方法。

　　从事电脑编程的金小姐说，每天下午3点至3点半是公司里最轻松、最热闹的时间，公司每天会提供蛋糕或者水果供职员享用，而大家也会拿出自己准备的零食一块分享，就很自然地聊起各自的喜好，尤其是对于新进员工或者平时不熟悉的同事，可以大大缩短彼此陌生的距离。而且大家也都认为这是公司的一项人性化的管理，既可以让员工有短暂的放松时间，也可以团结员工关系。金小姐笑着说，她的好朋友常常羡慕她的公司有如此“光明正大”的“零食时间”，因为有的公司是禁止员工在办公室吃零食的。

　　淘宝上小喇叭食品店铺店主表示，热销的零食通常都是通过一传十、十传百流行开的，尤其是办公室一族，经常是某个“买家”向同事们介绍分享后，就会在办公室里刮起某种零食的风潮。这反映了零食的流行，更反映出零食成为办公室一族茶余饭后交流感情的媒介。

　　办公室零食的功效，小到菊花茶的明目清火、大到麻辣花生的减压缓解，这些小小的零食也在充当具备各种功能的工具，占领了办公桌的某个角落，也占领了办公室一族心里的某个角落。不过记得享用完后打扫“战场”，注意个人形象，以免得不偿失。