三文鱼可以让男人变得更加强壮

陌陌红尘

　　三文鱼是人们生活中经常食用的鱼类，三文鱼的营养价值非常丰富，经常食用对人体有很多好处，尤其是男性朋友多吃三文鱼，可以让身体变得更加强壮。

　　三文鱼的具体功效有：
　　1 保护心脏，预防心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

　　2 增加肌肉含量，强壮男人体魄。

　　3 预防癌症，促进细胞凋亡。

　　4 益智健脑，增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶人体产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。

　　5 调节心情，改善生理周期。男人也像女人一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享用一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心情自然好了一大半。

　　6 维持正常性功能。三文鱼是锌和镁的良好来源，经常吃对于改善性功能好处多多，对于保护正常性功能，营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方。

　　三文鱼是世界上最有益人体健康的鱼类之一，它富含的优质蛋白、Omega-3不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质，因此大家生活中一定要多多食用。