考生必吃:平民食物中的"补脑高手"

TA的每日心情

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[LV.6]辟谷中学II

发表于 2014-4-20 18:07:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.鱼:含大量优质蛋白和丰富的钙,可分解胆固醇,使脑血管通畅;
2.动物内脏:营养丰富,可健脑;
3.大豆:能增强记忆力,防痴呆症;
4.木耳:含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,是补脑佳品;
5.牛奶:含有蛋白质、钙,可为大脑提供所需的多种氨基酸~

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