辟谷的一些问题，求高人指教

入道

1、本人没有什么功底。可不可以进行短时间（4-7天）的辟谷。
2、如果开始辟谷应该做些什么准备工作，或者辟谷期间应注意的问题。
3、辟谷期间要不要做一些简单的训练 如 服气啊什么的，怎么做？什么时候做？
4、辟谷期间吃少量水果蔬菜或者干果会不会有大的影响
5、辟谷结束后有没有什么需要注意的。

我看资料说联系服气法刚开始从7口开始，过几天在增加到14口慢慢往上加。如果以前没练过，现在直接辟谷，服气应该多少为宜？
新手刚开始接触辟谷，希望大家多多指教。

明月照平湖

半辟谷 吃少许水果 是可以的
4~7天辟谷 没有经验的人也很容易做到的
放心进行好了，辟谷是每个人的潜力，相信自己能做到就一定得到成效