第一次辟谷

善慧

以前听说过辟谷，但总觉得离自己很遥远，直到一天我师父让我辟谷，我才意识到辟谷的重要性。从那一刻起我就开始上网搜索关于辟谷的内容，直到找到龙腾辟谷论坛，后来又看了论坛上关于辟谷的各种贴子，觉得自己辟谷的时机成熟了。
昨天其实已经在做准备了，早上没吃饭，喝一杯蜂蜜水上班，一上午挺有精神，没咋感觉，到中午时有点饿，回家老公也做好饭了，忍不住吃了一点，下午喝水，晚上没吃饭，吃了一个苹果，一天比以前少吃不少，晚上觉得身上挺轻松的，似乎胳膊腿也柔软了，决定明天开始辟谷。今天早上起来正式在佛前发愿辟谷7天，希望得到加持。早上只喝一杯蜂蜜水、l两个杏，中午回妈妈家，为躲吃饭，假装累了睡着了，起来后妈妈还是让吃饭，只吃两片黄瓜、一个杏，赶紧走人。中午及下午喝的是温水，晚上没吃饭，含了3个枣、一个苹果，喝水，感觉肚子里空空的，饿的感觉到不强，只是一种习惯老觉得自己没吃饭，但转念一想，自己不需要，同时常练习服气，也就挺过去了。对了，今天的降压药只吃了平时的一半。希望明天继续坚持下去.........

善慧

忘了汇报自己的身高体重了，164CM，73KG，属于超重型

黯影浮香

沙发上期待楼主的精彩分享！

龙图腾

辟谷并不难，需要做充分的准备。

善慧

今天是第二天，早上起来没任何不适，大便一次，稍干。因为今天忙的带婆婆去医院化验，结果啥也没喝就上班了，一上午忙的昏天黑地，吃了三个枣，喝了一杯蜂蜜水，中午回家吃了一个苹果，就开始打坐，下午继续上班，喝了两杯水。晚上到家只吃一个苹果，一杯蜂蜜水，感觉还可以，中间出现饥饿感时就服气几次。还算顺利的下来了。但愿明天继续坚持下去。

东邪

辟谷方法的练习，
加上空松的心态把握。
祝楼主顺利！

善慧

今天是第三天，早上起来觉得身体轻松，有便意但没有，顺其自然吧。然后喝杯蜂蜜水上班，一上午也没觉得饿，而且精神特别好，思维也较前敏捷了，上秤一秤，体重69.5kg，很明显的，裙子穿在身上宽松了许多，感觉肚子也小了，中午再喝一杯蜂蜜水也就300ml不到，含3个枣，打坐半小时后午睡一会，下午上班也精神好，反倒比没辟谷前精神爽，只是回家听到我婆婆悄悄跟我老公说：一点也不吃哪行的。我只好告诉她：你不要考虑我，老念叨我会打乱我的计划呢，我知道自己怎么做。他们也就没再说啥了。实际上我想用我的实际行动来带动他们，但现在还不是时候，等我辟谷结束后我会让他们知道辟谷的好处，让他们也加入进来。晚上念完经、打坐后出去走了一会，回来写日记。今天是第三天了，除了喝水、几个枣没再吃任何东西，没大便，小便几次。

善慧

上面写错一句，应该是比辟谷前精神爽{:7_152:}

善慧

今天是第四天，可还是没排大便，而且脸上也出来两个痘痘，很疼的，早上起来有些腿软、无力，不知什么原因？怎么处理？我平时吃常素，大便很规律。求救各位前辈指导！！

善慧

2011年6月8日，星期三
第四天了，我好像觉得今天是一个关卡，先是脸上痘痘出现，后是眼睛干涩，肚子还疼了一小会，中午排完少量的黑绿的便便后好点了，早上、下午各一杯蜂蜜水，一天几个枣，半个苹果，剩下就是凉白开。照常工作，没感觉特别的累。坚持住，毕竟过了大半了！
体重69kg了。

williamzw

没吃东西自然没有便便， 很正常。

辟谷期间出痘痘也是一种常见的现象， 不必在意。

看到楼主每天工作家务之余念经打坐， 很佩服。

加分鼓励。

善慧

谢谢管理员的关心！也正是有了你们及论坛所有热心辟谷的朋友才使我能坚定走上辟谷之路！

三月三

楼主第一次就做的这么好，赞一个。
不吃东西，大便会很少或者没有，是正常现象，顺其自然就好。
痘痘也是排毒的一种表现吧？我是这样理解。是件好事。
有发软的现象也是正常的，服气练功可缓解。

善慧

2011-6-9 星期四
第五天，今天比较平静，虽然没大便，但也没有不舒服的感觉。早午各一杯蜂蜜水，含3个枣，白天喝点凉白开，照常工作，下午带年轻大夫出去会诊，回来时没等电梯，走的上去了，自己没感觉步伐快慢，结果那个年轻人上来后气喘吁吁的说，实在跟不上我，我还纳闷呢，一个一米八几的20来岁大小伙子竟然跟不上一个奔5的女人，而且还是5天没吃饭，看来这就是辟谷的神奇之处。谁说“人是钢饭是铁一顿不吃饿得慌”？！人不吃饭也会刚。

善慧

今天体重68kg

善慧

还有就是我好像没有出现其他同修谈到的排宿便、退病现象，我是高血压，原来吃两种药每天两次、每次两片，现在一种早晚半片，血压一直在120/80mmHg左右，也没觉得心慌、头晕等症状，不知是正常还是功力不到？

秀秀秀

谁说“人是钢饭是铁一顿不吃饿得慌”？！人不吃饭也会刚{:7_141:}

善慧

2011-6-10星期五
今天是第六天，早上起床前先服气，念经打坐后觉得精神很好，因为省里要来检查验收三甲复审，所以喝杯蜂蜜水后早早上班了。一上午出门诊，自己没感到有啥变化，只是跟几个病人说话都要重复两遍才能听懂，我才意识到说话声音比以前低了，但自己没感到气力不足。中午回家还是一杯蜂蜜水，似乎是有点觉饿，就吃一个很小的苹果，但是晚上觉得肚子不舒服，说明不是饿，是自己的潜在的习惯在作祟。两天了没有大便，小便也少了。因为白天不渴就不喝水。晚上秤体重67.4kg，好像下降的没有前几天快了。

李佳静

楼主第一次辟谷就可以这样的成功！佩服！一般前几天的体重下降的比较明显，，要是开始复食的时候，前几天也是体重增加的比较多的时候{:7_150:}加油！！

善慧

回复 鱼儿也孤单 的帖子

怎样才能做到复食后也不增加体重呢？