如何降下来的血压不再上升呢？

三万

我现在通过辟谷，血压降下来，已经很正常了，要如何做才能使恢复正常进食后，血压不再高上去呢，有人知道吗

三万

高血压6年了，这次辟谷7天(今天结束)，血压已经降到正常，想长期保持，如果能做到这点，那这次辟谷没有白做，第一次辟谷个中滋味真不容易。

williamzw

首先祝贺楼主！

通过辟谷把血压降下来是健康的第一步， 若想获得长久的健康， 还需继续修行。

这次辟谷虽然结束了， 重塑健康的工程只是刚刚开始。  练功， 大爱健身法， 辟谷都是一生的课题。

祝你更加健康。

随愿

有一种调压式睡功，可以试试：

   1. 姿势：平直仰卧，枕高以头颈舒适为度。上肢自然伸直或时关节徽曲，手心向下置于身旁两侧。下肢舒展，两足跟相对，足尖分开呈小八字。
   2. 练法：两眼平视片刻，收神光于山根处，垂帘闭眼留小缝，下视鼻尖、天突、膻中、中脘、神阙、气海、涌泉、闭目合齿、舌舐上颚。做二十四息深长呼吸。
   3. 意念：血压低者吸气时，想气从两足涌泉穴慢慢上升到脐下小腹处，呼气时不加意念；血压高者吸气时，不加意念，呼气时想气从丹田慢慢降到两足涌泉穴。深长呼吸二十四次后，转为自然呼吸，不断排除杂念。
   4. 注意：意念不要用反。在练功过程中，两腿有麻、凉，胀或有气流动之感觉，这是气功态的反应，不用害怕；   
    这个小功法对人体血压有一定的调压作用。只要坚持，定会收到疗效，祝好~~{:7_144:}

三万

谢谢楼上两位朋友，高血压伴随我6年了，让我的压力很大，这次能通过辟谷解决此问题，让我很是高兴，感谢我们的老祖宗留给我们的富贵财富。

随愿

回复 三万 的帖子

貌似楼主的问题已经解决了！那您发贴的目的？？？{:7_151:}

williamzw

{:7_135:}楼主的目的是想永远保持正常血压， 担心以后会再升高。

没事啦， 持续练功每隔几个月辟谷一次， 你会更好的。

三万

是啊，我想保持正常血压，担心恢复进食后血压又升上去，那不是白辟谷了吗，我也想再一次进行辟谷，但是要工作，有时会有应酬，很难有机会辟谷的，看来下一次可能要等国庆节。

随愿

呵呵，如果理解没有偏差的话，楼主是相信辟谷的，却不明白练功才是辟谷的基础~{:7_151:}

三万

我是昨天结束辟谷的，8天，现在血压已经降下了，就是担心恢复进食后血压又升上去，所以有此一问

随愿

呵呵，您的担心是非常正常滴~~~{:7_150:}

浪浪新新

好东西,学习了