静心，自然辟谷

祥和源

平时饮食和生活很不规律，消化功能紊乱，自觉身体素质下降，体重开始增加。
在论坛中学习了一阵，把大爱健身法，服气方法、叩齿打坐抄下来，练习中。
辟谷是顺其自然的事情，不要强求自己的心。今天早晨起床后练习大爱、服气，叩齿吞津打坐后，觉得神清气爽，没有往日的疲劳和饥饿感，便决定作次小小的辟谷，先让自己静心。

williamzw

{:7_141:}果然文如其人， 楼主的辟谷日记开篇一片祥和之象。 关注了。

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黯影浮香

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祥和源

上午9：:30分，吃了一个甜瓜，喝了一杯温水。然后到办公室工作，喝了两杯牛蒡茶（平时一直都是喝牛蒡茶，大约要2000ml茶水），今天饮水量没有平时大，但也不觉口渴。
中午，两个大杏仁，细嚼慢咽，很喜欢大杏仁的香味。平时吃饭速度很快，而且吃饭往往在谈事或想事情，忽略了品尝美食。知道吃饭时做别的事不利于肠胃道，但往往忽略。其实细嚼慢咽既有利于肠胃道健康，又可以专注于美食带来的幸福感，还可避免食物过量导致肥胖。
饭后，在理疗床上做疏通督脉，并睡半小时，醒来眼睛清亮，头脑轻松。（平时醒来脑袋一直沉沉，下午没精神）
下午2:30，开始工作，一杯绿茶（忙碌起来，没来得及泡牛蒡茶，只好喝老公泡好的绿茶）。然后，一直忙碌到6:30。五点半时感觉有些饿，喝了一杯温蜂蜜水。
晚上，朋友带孩子来家吃饭。老公招待，他们一起诱惑我。肚子有些饿，我用大爱安慰胃和头，并服气。朋友笑我靠喝气活着。
8点上论坛，8点半断电无法上网，吃了半根黄瓜，喝两杯水，跟朋友聊天到十点半。

今天感受：精神很好，面对食物没有强烈的欲望。偶尔饿，但没有乏力，工作时状态很好。
                 一天下来，说了很多话，一直满口津液，没有口渴的感觉。
                 心里很静，同时面对好几个新问题，不急躁，很有耐心。喜欢平静不焦躁的感觉。         

祥和源

williamzw 发表于 2011-6-11 08:46
果然文如其人， 楼主的辟谷日记开篇一片祥和之象。 关注了。

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谢谢鼓励！

祥和源

黯影浮香 发表于 2011-6-11 12:41
支持一下，加油

感谢版主支持！我会享受辟谷的！

祥和源

昨晚睡觉较晚，一夜睡眠质量还不错。
早晨，服气，叩齿，大爱健身，打坐20分钟后，迷迷糊糊的头脑开始清爽。
9：:00吃了一小把花生米，喝一杯温水。
到办公室，泡杯牛蒡玫瑰花茶，10:00，看电脑有些累，吃了两粒大杏仁。安慰了一下眼睛和胃。
中午12:00，很困，睡觉半小时。疏通了一下经络。
4:00多，有些乏力，一杯蜂蜜水，牛蒡茶。三颗杏仁。服气，感觉很精神。现在我很喜欢服气。
老公拿来刚从树上摘下来的鲜杏，吃三个。
6：00孩子和老公享受美食，我吃半根黄瓜，服气。。。。

感受：今天胃有些不舒服，以前一直胃不太好，是气冲病灶吗？
          两天没有DB,肚子不胀，感觉很轻松。              
体重记录：昨天上午 64.7KG , 今天下午  63KG , (我身高168CM)，减重1.7KG,成效还不错。{:7_144:}


         
        

祥和源

辟谷第三天

昨晚睡的比较晚，睡得很不好，貌似没睡着。满脑子都是辟谷，有种飘着的感觉。早晨醒来有些无力，慵懒。
六点起来给儿子做好饭，看儿子吃饱上学走了便开始做我的功课：大爱，服气，吞津，打坐，慢慢精神恢复。
胃还是有些不舒服，但比昨天好了一些。两个膝盖有些酸痛，膝盖有些风湿。
9点多，有些饿，但是太忙，没有时间吞津服气，吃了两颗大杏仁，四粒花生米，一小杯蜂蜜水。很舒服。越来越喜欢身体轻盈的感觉，第一次知道少吃也能吃饱。偷偷在想，这样真的很节约社会资源，辟谷对社会的价值很大。
中午服气吞津，同时教几个顾客如何服气，教他们大爱，引导他们接受辟谷排毒。下午，便有一位反馈信息说在又忙又饿的时候用一下服气和大爱，还真管用。开心。
一下午一直很忙，喝的老公给榨的黄瓜汁大约2000毫升。
一大堆的事处理完，送走最后一个顾客，已是8点半。虽然很累，但腿还是有力，精神也很好，没有饥饿感。照照镜子发现脸色很暗，很憔悴，黑眼圈明显。是辟谷和熬夜同时产生的效果吧。舌苔开始变厚，有些涩而无味的感觉。

感觉全身皮肤细胞都在呼吸，透气而轻盈。面对美食竟没有羡慕他们的感觉，觉得自己很幸福。

明天还要很忙，上来写完辟谷日记，赶紧睡觉，困 。

忘了一件事：今天没有大便意，小便时颜色很黄，味道很重，应该是在排毒了。洗了温水澡，感觉皮肤很滑。

祥和源

辟谷第四天

请问各位前辈，辟谷三天晚上基本睡觉都是12点左右，躺在床上还不怎么困，早晨六点左右便起床，白天有些小困，但困的时间越来越短，是怎么回事？

祥和源

第四天

早晨起床简单做了功课，一直很忙。八点多吃了六颗花生米，一天水量大约2000毫升，是现榨 的纯黄瓜汁和牛蒡茶。
上午出去步行大约五公里，出了很多汗，但也不觉得太累。
下午四点。有些饿，含了一颗枣，很快不饿了。
忙完到家九点多，步行，回家做了服气 ，冲了温水澡，感觉很好。

今天早晨DB一次，较少。小腹变小，很轻松。气色比较好。

传几张今天随手拍到的公园的照片，平时忙到没时间去欣赏身边的美丽。

黯影浮香

支持鼓励！渐入佳境{:7_136:}

祥和源

辟谷第五天

早晨起来浑身无力，是因为昨天太累的原因。一直睡到十点多。老公看我很累的样子，要我吃点饭。我并没有想吃饭的感觉，只是很累，喝了一大杯水，吃了十几颗的葡萄干，感觉好了很多。
忙到中午，吃了一个甜瓜。觉得胃很满，喝三杯热热的牛蒡茶，感觉还蛮有精力。
三点多，暂时可以小休息一会儿。
20点，忙完，吃了两个杏，一个西红柿。细嚼慢咽三颗红枣，感觉枣特别特别甜。

感受：有些想吃的感觉，但是欲望并不强烈。
         有bb一次。舌头感觉有些涩，没有味。
          明天会不忙，无力的感觉应该不再有。

祥和源

黯影浮香 发表于 2011-6-15 00:06
支持鼓励！渐入佳境

谢谢！我的感觉很好。感觉这几天性格很温和。

三万

你这属于半辟吧，似乎看见天天在吃东西呢

卢无不才

回复 祥和源 的帖子

这在辟谷期间属于正常现象，在辟谷时心态变好了，额外的心理支出少了，耗神就少，再加上   练  功时的静了神而养之，自然就神足不思睡。
    “困的时间越来越短”可能是身体有序化增强了，也就是心理影响生理的能力增强了（对身体的调控能力），体能恢复就快就有精神了。

祥和源

三万 发表于 2011-6-16 16:18
你这属于半辟吧，似乎看见天天在吃东西呢

是的。我顺我心做半辟，心里很舒服。工作最近很忙，我必须要有精力。

祥和源

卢无不才 发表于 2011-6-16 21:10
回复 祥和源 的帖子

这在辟谷期间属于正常现象，在辟谷时心态变好了，额外的心理支出少了，耗神就少，再加 ...

恩，谢谢指点。有道理。辟谷这几天工作很忙，每天超负荷运转，居然还一直有精力！应该是辟谷神奇！

祥和源

辟谷第六天
又是五点多起床，练功后精力充沛。
今天工作量开始减少，一天下来大约3000毫升的水。两颗大杏仁，三颗红枣。
中午服气，下午饿的时候含着一颗枣，慢慢不饿。

肤色还不错，有些透亮。今天体重61、7，下降3公斤，感觉浑身轻盈了许多。
没什么烦躁感，好几件事放在平常我会发急，但今天却并不在意，平很很多。
一天没BB.
朋友总在身边说这个那个好吃，引起小小的食欲。
明天还可以辟谷。

祥和源

辟谷第七天

今天一切顺利。
顺其自然的辟谷告一段落，7月10日参加集体辟谷活动。

感谢龙腾的老师们提供这么好的方法，让我学到受益终生的养生方式。

整个辟谷过程带给我的是惊喜的体验。
身体轻盈，皮肤透亮，胃很舒服。体重减轻6斤。头脑清晰，体力也还够用。‘相对于我常用的果汁断食排毒法，辟谷更适合于我。

辟谷，魅力无法抵挡，以后还要继续。

谢谢指点和鼓励我的老师们，谢谢你们！

纤纤

恭喜祥和源， 完成初次辟谷体验。

以后要常来哦， 常回家看看。