颈椎病治疗五大误区

陌陌红尘

    由于人们工作压力越来越大,颈椎病发病率不断升高,而且有年轻化的趋势,特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群,如文员、教师、记者等。  



    30岁的王先生是中学的老师,负责三个班的教学任务,又是班主任,平时总是忙于各种各样的事情,每天不但要备好课,还要改作业,时间一长,总觉得脖子有些不舒服,但由于工作实在太忙,总抽不出时间去医院,只好利用工作休息的时间,到旁边的小诊所去按摩。也没做任何检查,那里的医生就开始按摩,并说颈椎严重劳损,要进行颈椎复位才行。开始王先生还觉得效果不错,每次回来,都觉得头脑轻松了许多,只是好景不长,过了几天,脖子却疼得更严重了,最后,甚至到了这种地步,第一天刚按摩完,第二天脖子活动就不太方便了。王老师到医院一检查,原来他是天生的颈椎不稳定,盲目地按摩导致了病情加重。

    诊治存在五大误区

    武警医院骨科专家龙源生介绍说,颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变,从而剌激或压迫邻近组织,并引起人们身体发生一系列的症状的综合征。颈椎病由于发病机制复杂,症状繁多,一般分为颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型、食道型、混合型等七种。类型不同,治疗方法也有所不同,目前在颈椎病的诊治上仍存在五大误区:

    1.不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一,但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛,加快退行性病变,降低了颈椎的稳定性。

    2.反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂,在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等,脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。

    3.在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引,使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态,会造成慢性损害,所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗,绝大部分生理弯曲恢复,症状消失。

    4.过于夸大非手术治疗方法的效果。

    5.轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势,容易造成颈部软组织劳损,渐发展为颈椎病。

    颈椎病的预防

    高枕并非无忧

    1.彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1/4-1/3的时间在床上度过,选择通透性强,符合生理弯曲,高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕,既可帮助恢复和保持生理弯曲,又可将治疗保健带入到休息时间,做到治疗、休息两不误;

    2.避免用太软的床垫,防止长时间使颈椎处于非生理弯曲;

    3.工作中定期改变头颈部体位,头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动,及时消除疲劳;

    4.定期抬头远视,每当低头或伏案工作时间过长,应抬头远视数分钟,并按摩头颈十分钟。