心灵减重

光辉琦迹

现代社会中，工作、生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大。

　　偶尔，当我们有机会安静下来面对自己内心的时候，常常发现这颗心很累、很沉重，沉重得会把胸口压得沉闷，让我们不知不觉长叹；或是心神不宁、烦躁不安，甚至彻夜难眠。

　　静静观察自己的内心，会发现，“心灵”虽然没有体积和重量，但是有空间、有力量。

　　这个空间里装着我们所经历的所有记忆，装着对人、事、物每时每刻的感受。

　　我们每个人的一生都会经历很多，有成功，也不可避免会经历失败。

　　那些过去失败的痛苦一幕幕留存在心中，并且不断被重温、不断加深记忆，犹如被无限次重放的电视片段，让我们不知不觉沉浸其中，不能自拔。

　　“一朝被蛇咬，终生怕井绳”，让我们时时处于对未来的担忧、焦虑，自卑和紧张等情绪中。

　　而我们无力的心没有力量对这些情绪进行疏解和转化，于是，负面情绪不断出现、增加，日积月累，堆积成了我们心中的障碍，让我们难以跨越。

　　那么，我们是否有希望超越这种束缚，得到自由？那些扰乱我们内心的担忧、焦虑，自卑和紧张能否被坦然、平静、乐观和喜悦所代替？