计划21天辟谷，6月17日-7月7日

我佛释迦牟尼

籍此记录，为以自策。每日念经静坐为课

6月17日，今天辟谷第一天（于6月11日开始过午不食）
自然早起3：40分，起太早怕影响父亲休息，后又躺下至早7：20，浑身略有酸痛。喝杯隔夜普洱熟茶，后排BB，不多，因本身脾肾阳虚时有大便溏，（早有服药未果）。希望此次辟谷能把肠胃调理好。随后服气，不甚熟，练习中。。。

我于天涯易读网http://tianyayidu.com/article-135429-5.html偶然读到这篇日记，大为叹服，遂于几天前动了要辟谷21天的念头。但究竟能坚持几天，心里没底。。。

过午不食始于7日前，（以前虽早知过午不食的诸功德益处，但一直疏于行。）至昨日体重从86KG/176CM，降至81KG/176cm.成效易见，但肚腩缩减不明显。过午不食后，明显对食物的贪欲降低，诸欲减少，睡眠时间自动调整到晚上9：30-10:00之间，早上3：00-4：00之间自然醒。

初颜

你挺幸运，看到了老爷子的辟谷日记，要享受辟谷过程！加油！

金威

我刚看完那位老爷子的日记，很值得我们学习。我今天是辟谷第八天，一起努力吧。

我佛释迦牟尼

老爷子是过来人，他的日记值得身体力行，好好学习
大家一起+油，早上称体重80KG，有点小开心。
2年内体重一直在84KG-86KG，过午不食时，体重在81G挺了2天，今日终过略开颜。
早上一杯淡蜂蜜水，一颗枣子，诵了一部88佛和地藏经，下午去植物园玩了3个小时，出去带了一瓶淡蜂蜜水，3个枣子，口内天池水。精神体力感觉还好。整日未思食。遇小事时，发觉嗔心还是易起，嗔心一直是自己最大的障碍，当不断忏悔自己的霎那恶心所起恶业。
南无观世音菩萨，南无地藏王菩萨，南无本师释迦牟尼佛，南无阿弥陀佛，南无七俱胝准提王菩萨，南无金刚萨埵。。。
今晚当再诵经，并9：30左右休息

兔子刘

我19号开始辟谷，一起加油，

williamzw

支持楼主！  念佛诵经辟谷， 行菩萨道。

顶礼了。