小开示:

且行且珍惜

当我们心情不好的时候，尽量要反观自己的心。你可以观察“心情不好”的这个烦恼，它从哪里来，去到哪里，住在哪里？这样反复观察，就会发现这个烦恼并没有来去。“找到”这个烦恼没有来去的空性以后，你就在这个空性当中休息，慢慢心情也跟着调整了。