第二次辟谷５.３１

热爱生活！

６.６号辟谷第七天

七天辟谷终于进入尾声，真开心。没想到自己的意志力还是很强的，感谢自己，感谢龙腾辟谷这个大家庭，让我有信心完成这次辟谷，昨天状态最好，感觉很有底气，不再那么虚无缥缈，想唱歌想运动，浑身轻松，脸色也好了，今天脸上开始有光泽了，底气也足了，说实话还是有饿的感觉，只是一服气就不饿了，七天就这样走了过来，对我自己而言还真有点奇迹，胃口是那么的好那么的大，竟然也能不吃饭只喝水到现在，而且还神清气爽，真要感谢辟谷的神奇，感谢龙腾辟谷系统的教育，我才敢尝试。以后每年都会辟谷几次吧，这种养生方式省钱见效快，我喜欢。今早体重１０８斤，昨天１０９斤。明天要复食了，我也会完整记录下来，我复食的足迹。

拥抱明天

恭喜辟谷成功。                。

为了遇见你

随喜功德，一起学习，一起进步。
楼主状态不错呀。

热爱生活！

拥抱明天 发表于 2014-6-6 15:10
恭喜辟谷成功。                。

呵呵，谢谢，还要继续努力，争取下次辟谷１４天。

容丽妍

做的不错！总结下这7天的收获吧。

热爱生活！

６.７号复食第一天

今天第一天复食，竟然没有吃的欲望真好。早上起来，精神百倍，给老公做完早餐，我还是继续叩齿吞津，老公说我现在成啄木鸟了，天天叨叨。呵呵，我都习惯了，可能叩齿吞津将会成为我以后的一种生活习惯了。然后服气，出去晨练，精神很好想运动伸伸腰踢踢腿，撞撞背，都出汗了，又做了半小时理疗，回到家，竟然不是很想吃东西，喝了几口煮好的红豆薏米山药水，竟喝不下去了，也不勉强自己了，慢慢喝吧。今天不喝矿泉水了，就喝我自己煮的红豆水，继续排排湿，养养胃补补肾，感觉这样不错，还买了香菜，等想吃了煮点香菜吃，这样应该可以吧。

昨晚其实偷偷喝了一口菜汤，就一下胃就装不下了，没有欲望吃了，终于把胃缩小了，这可能是我最大的收获。因为胃口好又是北方人汤汤水水吃得多，胃老大老大的，一直搞不定，希望通通过这次辟谷，胃真真正正的缩小了，今早体重１０８斤，跟昨天一样，七天辟谷减了十斤，这次一定要小口小口的吃东西，保持我的小蛮腰和平坦的小腹，

感谢龙腾这个纯净的养生环境，我好喜欢，我会用心用意的在这个群里发挥一点我自己的余热，帮到更多的人能像我一样收益，好开心，因为有龙腾，因为有龙腾这些真诚的伙伴。

守望苍穹

恭喜你这次成功辟谷七天～

水淼

谢谢楼主分享，收藏了

水淼

谢谢楼主分享，收藏了

哎哎

好厉害，加油哦。。。。

热爱生活！

哎哎 发表于 2014-6-7 12:58
好厉害，加油哦。。。。

谢谢，中午继续有叩齿吞津，服气，吃了一点点，桑叶红薯叶煮的菜粥就打嗝了，吃饱了。心情很好。谢谢同修鼓励，

热爱生活！

守望苍穹 发表于 2014-6-7 09:36
恭喜你这次成功辟谷七天～

谢谢，这次辟谷，自我感觉也良好。没有太多不适。

深山雪狼

热爱生活！ 发表于 2014-6-3 15:38
下午四点吃十五粒葡萄干，可以不？我血糖低啊，吃了之后就很舒服了，是醋泡的葡萄干。

如果你关注血糖，实际和担心营养是一个概念，呵呵，加油

昌寺

恭喜辟谷成功。一定要注意复食，我当时就是在复食时注意不够。

光辉琦迹

辟谷容易，复食难，做好复食就是保住辟谷成果！！！

让心搁浅

呵呵，保持小蛮腰和平坦的小腹为了什么呢？
辟谷七天顺利走过，很好很好～

热爱生活！

６.８号复食第二天

今天是复食的第二天，以红豆水代茶饮，吃了三顿蔬菜粥，饭量明显比辟谷前小了很多，没有刻意不吃，只是吃一点就饱，我估计主要原因是，我还在坚持辟谷期的习惯，叩齿吞津，服气打坐照旧，每顿也吃饭，但吃一点就饱了，服气叩齿真的可以减小饭量，太高兴了，好开心啊。

从２号到８号，终于今天下午拉稀了，而且排出了不可思议的垃圾，绿色《我吃的是蔬菜汤，所以拉出来的是绿色的》的便便里竟然有白色的似脂肪似粘膜一样的白色物质，感觉像肠道脂肪一样，总之是体内垃圾被排出来了，总算有点收获，很开心，希望下次辟谷，有更多的毒素排出。

昨天一天跟今天饮食一样，今早体重１０９斤，昨天１０８斤，还是反弹了一斤，虽然只是吃了蔬菜汤，唉饮食还是要控制的，叩齿服气还是要做的，我的大爱也在做，还好这个季节不忙，可以好好调养身子，感谢龙腾有这样的环境，我还可以畅所欲言，真好。欢迎同修来指导。

热爱生活！

让心搁浅 发表于 2014-6-8 18:15
呵呵，保持小蛮腰和平坦的小腹为了什么呢？
辟谷七天顺利走过，很好很好～

为了漂亮啊，女人嘛，谁不爱平坦紧致的腹部，细腻光滑的小腰啊，这可不是男人的专利啊{:7_141:}

热爱生活！

光辉琦迹 发表于 2014-6-8 08:25
辟谷容易，复食难，做好复食就是保住辟谷成果！！！

是的，所以复试期间，我还在叩齿，服气。饮食这两天吃的蔬菜汤，明天海带冬瓜汤，而且一次只吃一小碗。就想保住我的辟谷成果。呵呵呵谢谢鼓励。

热爱生活！

昌寺 发表于 2014-6-7 16:45
恭喜辟谷成功。一定要注意复食，我当时就是在复食时注意不够。

恩，谢谢。我第一次辟谷时，也是复食吃的太多了，体重全部反弹了，这次不会了，有经验了，谢谢提醒。亲爱的。