辟谷，我要做标本（二） 《辟谷，行为路标》

辟谷我要做标本

    辟谷，行为路标。修佛学，也有路标，即“戒定慧”，持戒、才有方向，有行为准则。“入定”才算是遁入空门，没有“定”的修学层次就较低。“有慧”才有果位。练气功，也有路标，“气、能、光、声、像”气是基础，练得是气血旺盛。能是采宇宙间的能量，使身体内有能量团。光是在能量的基础上和外来光源结合产生的人体光，即佛家说的“有明”，也有的是“入定”等等。辟谷也有行为路标吗！为了让辟谷更清晰、更明白、更科学的，认识辟谷和掌握辟谷用以祛病健身，开发灵性，增长智慧，使身心解放，彻悟人生，特此写下此篇文章与辟谷爱好者、同仁、同修、前辈共同探讨。

    辟谷和断食的区别（绝食）都是源于宗教，是祛病、修炼中的一个重要环节。断食，西方称为最佳的生物学净化疗法，它比手术刀做的更精确的手术，是为了祛病健身。西方的经典文献都有关于断食的垂训，“五体有任何病患之时，应先绝食物矣”（释迦牟尼）“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿会涤清肠胃，可以使人健康祛病。”（耶稣）“绝食是进入宗教的门户”（默罕默德）。辟谷是道教的养生大法，庄子：“不食五谷，吸风饮露”吕祖：“欲要长生，腹中常清，欲要不死，肠中无渣滓”也是修炼“明心见性”，“天人合一”，大彻大悟的重要方法，辟谷是修炼到比较高层次的，才能进行这种养生。
    近些年，随着东西方文化的交流，西方的断食（绝食）和东方的辟谷很相似，断食是主动断食被动挨饿，初期会有恶心，呕吐，关节痛，饥饿等现象。辟谷是自然的或主动的断食，积极的采气和采宇宙间的能量，来增长灵性、开发智慧，副作用极小。由于断食操作简单，效果也很好，被中国一些气功师所借鉴，在实践中证明了它的科学性、可靠性、安全性，可以大面积在健康、体弱、多病的人身上应用，是绿色的祛病健身方法，于是短期辟谷在全国如火如荼推广开来。
    但是，辟谷都是修行人师承相传，口耳相授，所以科学的、细节的文献很少。很多人修炼辟谷到一定程度后，就有一种在黑箱修炼的感觉，犹如走夜路，没有方向感。本人也深有同感，辟谷的成败和完整的辟谷不取决于辟谷时间的长短，这是我在长期实证中感受到的，例如，有些人中长期辟谷几次，辟谷时和辟谷后的初期感觉较好，病情有明显的减轻，但一段时间后，又有了反映。肥胖的人开谷后又有了反弹，于是别有用心的人就说辟谷的“不是”。这是我们还没有完全掌握，科学的辟谷整套的运作方法，于是再一次把目光放在西方的断食的科学经验上。
    美国在1935年，即发现饮食限制可以使寿命加倍。日本断食学博士今村基雄介绍1931年就参加了团体的断食道场。前苏联在20世纪70年代，就已断食治疗精神病，痊愈率是70%以上。这里我们详细介绍一下前苏联国立莫斯科精神病研究院的情况，是一个设有三千张病床，专门从事精神病研究的机构，拥有五百名医师，该研究院设有一个有八十张病床的禁食法部门，凡是使用传统疗法失败后的精神病患者都可以自愿调往该部门接受禁食疗法，一般而言禁食开始两三天后，即不在有饥饿感，到第五天时，即已完全没有胃口，整个禁食期间可以尽量喝水，每日最低限量一公升清水，辅助疗法包括户外散步和其他运动、深呼吸、午睡、各种水疗、每日灌肠、按摩。每日必须有最少三小时的运动，禁食期为25至30天，停止禁食的根据是胃口恢复，舌苔完全消失，症状改善，尼可列夫教授已治疗6000余名患者，痊愈率为70%。那么20世纪30年代中国是军阀混战，流氓横行，一些历史小丑披上文明外衣，借打着封建迷信、伪科学发达了。2007年道长李振家57天的辟谷，打破了小丑的闻腥就上的惯例。那么欧美、苏日的科学结果是什么呢？其中几项我们简单介绍一下：

一、自身中毒说 人类衰老和疾病的原因，自古以来便是热门的话题，病理学家梅基尼可夫毕生研究，指出“大肠中粪便积聚，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身食物慢性中毒，于是发生疾病和衰老现象”，这便是医学上著名的“自身中毒”学说。梅氏因而名满天下，且荣获诺贝尔医学奖。断食可以使体内堆积的毒素悉数排出体外，完成一次人体的大扫除，七天后到二十一天把体内的有毒宿便排出，祛掉病根，彻底解决了人类的慢性疾病，医药无效的局面。

二、酸碱平衡说 人体组成之化学元素，80%属于碱性，20%属于酸性，为了能补充的适当，以达到血液的酸碱平衡，我们的饮食80%应为碱性，20%应属酸性，一般来说，水果与蔬菜、黄豆、小米、牛奶等是碱性食物，各种肉类、蛋类以及大多数谷类（包括小麦和大米）都是酸性食物。今日大多数人都患上了文明人的酸血症，是因为饮食习惯，酸性和碱性食物的比例适得其反，如果用断食来排除血中的酸毒，不偏重于肉类和糖类，以素食为主就可以避免酸血症的现象。在辟谷或断食六到十天酸性物质徐徐增强，突然于一小时左右消失，令人顿感舒适。

三、体液免疫说 在1930年日本大板医科大学的外科部长大桥兵治郎带四名助手实行断食，根据实验结果，第一周白血球没有增加，第七天到十天间，白血球数量渐增，第十天后更是急速的增多，有的人甚至是超过平时的两倍。由于白血球的增加，吞噬病原菌形成抗体，于是得到了免疫力。原来人的血液，每一立方厘米约有七千个白血球，但病体不到此处，故而身体抵抗疾病的能力非常低下。一旦断食，白血球增加到1.75倍，抵抗疾病的能力大为增强，因此获得痊愈。这是辟谷或断食祛病的科学依据。
    辟谷的方法
   路标一：时间的划分 我认为应以排宿便为界定，七天以内没有宿便为短期辟谷、七天到二十一天是排宿便期（七到十四天为中期，但十四天内宿便没有排净）为中期，二十一天到四十九天以上为长期。
   路标二：辟谷期分为准备期、辟谷期和复谷期（开谷期）
一、准备期就是初学者或再次准备辟谷的前期的准备工作，如运动、练功、使气血旺盛，提高自身免疫功能，对于大便干燥或工作压力大的人，要事先准备一些泻药和润肠的药物，以免三天后有硬便排除把肛门撕破。

二、辟谷期我们以中长期辟谷为例，要“以动养静”动静结合，辟谷中气是一切能量的来源，气又是双刃剑，久卧伤气、久坐伤肉，不运动不能促进体能物质的分解，排出内部毒素。美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验，观察表明，只要静坐5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡了7个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度也在不同程度上有所下降。而当身体和精神完全处于放松状态时，其记忆力几乎是无穷无尽的，而且发现打坐的人记忆力几乎是无穷无尽的，而且发现打坐的人记忆力没有明显的饱和点。（1）日升而出、日落而息。（2）每日应有一到三小时的运动、四到六小时的静功（打坐）。（3）每晚洗凉水澡，时间控制在三分钟以内，它可以促进血液循环，把身体发出的腥臭、毒素洗掉。（4）晒太阳，可以补充能量，通过光合作用补钙，采光也是祛无明的方法。（5）按摩可以去掉痛苦，酸胀等不适症状。（6）听音乐、看书，排解来自身心的烦躁。前面我们已经提到辟谷中人体发生的生化反应，如六到十天是排酸血期，七到十几天是人体免疫力增强期，白血球会增长到两倍，吞噬病原体，彻底排除病根，自然治愈疾病，有些慢行疾病的痊愈需要反复几次的辟谷或断食，如糖尿病、精神病。
三、复谷期 根据前苏联莫斯科国立精神病研究院，断食治愈精神病痊愈率70%的经验，复谷分为三期（1）前七天为“绝对期”，饮无糖、无盐食品，如婴儿般饮食。（2）和辟谷（断食）等长时间为“安全期”，这个期间要回避一切肉类、蛋类、鱼类，如果这个期间吃了肉、蛋、鱼类可能使旧病复发。（3）“恢复期”是辟谷（断食）期的五到六倍，这个期间不要过度劳累、熬夜、大喜大悲。复谷期是决定辟谷成败的最终因素，辟谷的成功并不取决于辟谷的时间长短而是取决于复谷时是否科学的、严谨的复食，否则前期的工作将功亏一篑，这里希望广大的辟谷爱好者、同修、同仁应引起高度重视。

   （三）辟谷时期身体的生物化学反应 它是人体祛病健身的科学依据，如前面说过的“自身中毒学说”“酸碱平衡学说”“体液免疫学说”。但是这些并不能反映辟谷的全貌，如我们辟谷时的天人合一，辟谷时期由于采光、电、磁、能、气所形成的某些特异能力，辟谷后期合成的记忆力增强、心胸开阔、不拘小节、智慧增长、大彻大悟，这些都是古圣先贤用实践证明的，如释迦牟尼、耶稣、默罕默德都是一次性辟谷四十几天后才得道。
     
    在慢性诸病中，什么病容易获愈？现在根据欧美和日本的断食指导专家的实验报告列记于后：胃酸过多症、慢性胃肠炎、胃弛缓症、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡、直肠部疾患、肠结核、脱肠、盲肠炎、消化不良、营养不良、便秘、下痢、腹膜炎、肝脏病、胆结石、黄疽。心脏病、高血压、动脉硬化症、糖尿病、痛风、脚气、肥胖症、贫血、关节炎、巴西德氏病、肾脏病、膀胱炎。神经衰弱、失眠症、歇斯底里神经痛、头痛、癫痫、间歇性的神经痛。鼻炎、蓄脓症、扁桃腺炎。肺结核、肋膜炎、咽喉炎、支气管炎、气喘、骨腐蛀病、累疠。

皮肤病、痔疾、构毒、淋病、妇人病、疟疾。
(上述乃是根据美国马克欧义博士、英国卡林顿博士、日本断食研究院高比良英雄博士、大桥兵治郎博士、断食指导家筑田多吉、高木秀辅、小岛八郎、寺井篙雄、重松宗笃，诸氏的实验报告)

    通过以上的说明，为了更多的辟谷爱好者和习练辟谷法门者，还有以此为祛病健身的人，更清晰、更明白、更科学的认识辟谷和掌握辟谷，了解辟谷真实的面貌，使之少走弯路。与各位前辈、同仁、同道在此探讨，有不足之处多加批评、指正。为医药无门的慢性病患者找到一个更加简洁的祛病健身的方法，希望能给更多的人带来福音。

   

蝶舞飞飞

整理的这么细，预祝成功，加油呵

宝宝宝宝宝宝

谢谢分享   好资料      努力学习