体重有反弹我是这样控制的

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-6-6 09:29:34

辟谷前体重65GJ，辟谷后的体重55GJ，复食后上涨到57GJ，通过规律复食控制的很好，复食非常重要
其实人体对体重是有记忆的，辟谷复食后控制好的话维持十几天是能保持辟谷后的体重成果的。
不过还是建议多称体重，发现体重加弹太快时，再清肠一日，或过午不食几日就又回复到刚复食的体重了。
目前我的体重始终在56——58GJ之间。

百合花开香满院 · 发表于 2014-6-6 21:25:02

楼主你辟了多少天，可以减10KG,这也是我的目标

随缘 · 发表于 2014-6-7 05:20:36

不是一次辟谷就能成功的，多辟谷几次体重自然为保持平稳的！！！

紫竹鹿儿 · 发表于 2014-6-7 18:36:32

不错的贴子，学习了。

哎哎 · 发表于 2014-6-8 07:26:22

不错啊，，，学习了。。。。

光辉琦迹 · 发表于 2014-6-8 08:12:45

人体对体重是有记忆的

学习了！！！！

且行且珍惜 · 发表于 2014-6-10 21:15:20

说的是这样，想保持成果，必须少吃。改变饮食习惯才行。

一片白云 · 发表于 2014-6-11 08:43:01

祝贺楼主体重保持正常状态，祝福越来越好！

水淼 · 发表于 2014-6-11 11:02:16

感谢楼主分享好帖！学习了

刘万波 · 发表于 2014-6-11 16:54:16

百合花开香满院发表于 2014-6-6 21:25
楼主你辟了多少天，可以减10KG,这也是我的目标

不是一次辟谷就能成功的，多辟谷几次体重自然为保持平稳的！！！

让心搁浅 · 发表于 2014-6-11 18:09:09

蝶舞飞飞体重保持得很好啊。

小妖精 · 发表于 2014-6-11 22:09:36

很厉害啊，我的都回去了……

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-6-12 08:13:30

刘万波发表于 2014-6-11 16:54
不是一次辟谷就能成功的，多辟谷几次体重自然为保持平稳的！！！

14天＋复食7天，共21天

自愿自动 · 发表于 2014-6-12 08:55:02

辟谷是一种修炼。是一个重新掌握自己健康人生的新起点。努力中.......

番茄炒西红柿 · 发表于 2014-6-12 09:24:57

楼主分享很好，感谢。

问远 · 发表于 2014-6-12 11:55:38

你这种方法好，我辟谷一般反弹五到斤。

百合花开香满院 · 发表于 2014-6-12 21:32:11

随缘发表于 2014-6-7 05:20
不是一次辟谷就能成功的，多辟谷几次体重自然为保持平稳的！！！

谢谢老师你的指点。我明白了。

香杏 · 发表于 2014-6-13 09:03:41

谢谢楼主分享，我辟谷时没有目的，体重减得不多，下次以减肥为目的。

千古一道 · 发表于 2014-6-13 10:20:12

很好的分享，谢谢，学习了

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