做大爱健身操的感受

李佳佳

教了这么多年心理学发现,在很多的心理咨询中有很多的情绪会困扰在人的躯体或者感觉固着在某个部位,当对这个部位放松的时候,这些不良情绪就会消失.做大爱健身操的时候其实就是对自己的全身心进行一个情绪处理.我们在安抚自己身体的每个部位的同时,其实也安抚了我们的情绪,能让自己的身心合一,保持一致.达到知行合一.我做了一段时间,尤其是做面部那种如沐春风的感觉 ,效果很好,自己觉得世界美好了很多.在对自己颈椎说话的时候,我觉察到了平常让它过度劳累和着凉是不对的.现在应该学会保护和请它原谅.现在颈椎不适感减轻了很多.从某种意义上来讲.大爱其实就是一种心里治疗.

法静

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春兰

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