TA的每日心情 |
2021-7-15 10:16 |
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签到天数: 612 天 [LV.9]辟谷大学II
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本帖最后由 石头陈 于 2014-6-18 07:10 编辑
一周内消除便秘
第一阶段的治疗（第一天）
第一天从早上到晚上5点不能吃任何食物也不能喝水。下午五点吃晚餐时只吃干的食物和菜肴，不能喝汤或喝水。过两个小时后饮水。此时到晚上十点之前可以随意喝水，但是第一天建议不要饮水过多。
第二阶段治疗（第2-7天）
第二天起采用早晚两餐，绝对不能吃湿的食物。只吃干的食物和菜肴。只在晚餐后两小时到晚上十点饮水。尤其是吃完早餐后绝对不要饮水。
餐后只要忍耐一小时，口渴的症状就会消失，刚开始需要忍耐，快速的吃晚餐后提前饮水的时间，能让心情舒畅，持续下去最快2-3天，最慢5-6天内痛苦的便秘就会消失。
有些人进行几天后没有感到变化，这是体质的缘故。这时，请改为晚餐后一小时饮水。便秘消除后请改为晚饭后两小时饮水。
无法实行一日两餐的人，就算只能用一日三餐，也一定要遵守餐后两小时的饮水方法，虽然好转的速度会比严格按步骤来要慢，不过还是会有明显的功效。 吃撑肚子，不是美德
少食可帮助气血循环和排泄功能，可防止体内气体和废物堆积，身体变轻盈，头脑清晰，身心舒畅，促进身体活命，产生新细胞，自然就会形成长寿的体质。
采用饭水分离少食，反而会让人变得年轻和精力旺盛。
断食和禁食
断食是连水都不喝，禁食是可以喝水但不吃东西
总之这两者和改变食物种类的其他食疗方法不同，是完全禁止吃东西的一种自我修炼，在短暂时间内凝聚心灵，找回健康的精神力修炼，因此接受专家指导，严格执行断食和禁食，在健康上可看出许多成果。
然而 饭水分离，最重要的不是在于断食和禁食的时期，而是之后的饮食调整，有关断食、禁食后的注意事项如下：
断食后：
进行不吃食物，不喝一滴水的断食，胃会是空的。以往坊间的惯例是断食后，为了减少胃的负担，会从粥或果汁等柔软食物开始少量进食，再慢慢恢复为一般饮食。然而这种摄取方式反而会对健康造成不好的影响。
因为一滴水没喝，在断食期间身体就像加热的锅子一样，变成阳性体质，断食后吃下湿的食物，体内产生的火气就会因为水而消减，断食后反而精神衰退，手脚无力，并有营养失调的后遗症，除此之外还会产生各种后遗症，如果没有完全康复，就会接连不断的复发。
如果根据饭水分离的原理，断食后吃干的食物，充分咀嚼后咽下，可以达到养生的效果。两小时候可饮用水或果汁。
许多人质疑断食后立即吃干的食物是否会对胃造成负担，关于这一点请不要担心。因为断食后体内产生阳气的力量相当强大，就算吃干的食物也能充分消化。
在此原则下，还有一件事情要遵守，就是在断食后饮食调整的一周内，不要吃蜂蜜等含糖的食物。
禁食后：
禁食和断食相反，禁食后绝对不能从干的食物开始吃。禁食期间喝水不吃食物，会导致热气熄灭，造成阴阳失调的现象，肠胃无法发挥消化干食物的力量。
因此完成禁食后，最后一天24小时不喝水，实行一天的断食，让身体转换成阳体质，之后吃干的食物，两个小时后再喝水，不需要花心思在食补上，身体就会自然而然的适应。
经常禁食或是长久以来禁食的人，会出现手脚无力，为失眠所苦等各种后遗症。这是因为禁食时喝水的时间也要符合生命之法，如果未遵循这个道理就会引发前述的现象。
因此进行健康的断食或禁食，一定要找具备专业知识的医生，在正确的指导下实行，不可凭着一般的常识或片段的知识进行。
生食和熟食
生食并不意味着只吃生的食物，而意味着不吃任何盐分。吃盐就不能说是真正的生食；相反的，即使是熟食，不添加盐分的食物也和生食一样。生食时，要配合饮水时间
饮冰水和冰水擦澡
请选择阴气最旺盛的晚上六点后。 ，而且要比熟食时候喝更少水，不想喝水时，不管几天最好顺其自然不要喝水。
后面半本书基本讲的是各种类型疾病的饮食治疗囧、
1， 肝病：
实施早晚一日两餐，早上 6-8点 早饭，晚上5-7点晚餐 。 用餐时细嚼慢咽，不提倡用药，因为反而增加毒素。非要吃药的，饭后一小时吃，喝尽量少的水服下。不可抽烟喝酒。水喝温的。晚上十点前喝水。白天做轻松运动，晚上充分休息。
2， 不孕症，严格坚持一日两餐饭水分离，坚持六个月左右即可治愈。
3， 神经过敏和失眠
实践早晚一日两餐，同时在七至十天内每天晚上实行足浴法，用热水泡脚三十分钟以上，之后两-三天重复一次足浴，就能见效。
4， 皮肤病、冻疮
首先遵循肝病的治疗须知：
冻伤治疗：将蒜苗和地肤子（乡下用来做扫帚的东西），没有的话就用整颗蒜和蒜苗代替，煮沸后，保持温热的状态下，将冻伤部位浸泡2-3小时以上，一天内有功效，一般7-12天冻伤会脱落。
5， 掉发和头皮屑
脱毛症是因为上实下虚和上热下冷产生的阴阳失调现象。
,为掉发所苦的人可采用下列疗法；
1、饭水分离
2、每晚热水足浴30分钟以上
3、用松叶捆成原子笔四倍的大小，用尖锐的部分刺激整个头部，最好请家人协助，三-七天后就能见效，尤其对圆形脱毛症有效果。
5-10天内无效，请采用早晚的一日两餐饭水分离，并进行足浴法和松叶疗法 。
长头皮屑的原因也和掉发的原因一样，如果使用药物不见好转，请先判断自己是热气朝胸口上方上升的类型，还是有面部发热的症状，并采用上述说明的足浴法和松叶疗法。然而头脑觉得沉重、脸色苍白等，请使用热敷法。
足浴法和松叶疗法之所以有效，是因为足浴会舒缓向上的热气，松叶疗法则是开启皮肤的细毛孔，帮助热气顺利排出。
6， 青春痘
青春痘严重的人实践早晚或午晚一日两餐，避免食用油腻的食物，每天晚上在热水中泡脚三十分钟，大部分会好转。
脸上留有疤痕，症状严重的人，三天内不吃不喝，采取完全断食，第四天后开始正常饮食，重复2-4次就能看出疗效，当然一定要遵循断食后的饭水分离。
有肝病问题的人不可断食，应根据肝病篇的注意事项调整饮食。
7， 感冒（冷水饮用过多阴阳失调）
喉咙痛的感冒：咳嗽、有痰、喉咙肿痛、发烧。。适量生栗子内皮加食醋熬水引用，使身体出汗，就会有奇效。严重的感冒服用1-3次也可治愈。
骨头痛的感冒：冒虚汗。浑身酸痛。。6克人参煮水，用煮好的水沏成盐水趁热饮用1-3次，使身体出汗，如此感冒就可痊愈。
流鼻涕浑身发冷的感冒：（有的会有呕吐），用热水冲一大勺辣椒粉或生姜茶，里面加三勺红糖服用，浑身出汗，腰背肩胛感觉到发热，服用一至三次就会好转。如果没有好转就只吃干的食物，2-3天尽量不饮水。如果仍旧没有好转，请去医院检查肝脏是否有问题。
知识的积累海纳百川，人类的进步也是不断的吸取正能量，让我们共同进步，本人身高170,2013年体重180斤，现在体重126斤，以下就是我自己经过了亲身体验的好方法，希望也可以给您的学习和锻炼有些许的借鉴和帮助，也请多多指导和提出宝贵意见，章章精品，诚意奉献：
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本篇文章所述方法，石头正在每天体验中一日两餐法，在论坛空间的好友可见，加好友既可以分享实际体验情况，请大家多多指导和提示
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发表于 2014-6-14 05:26:58
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