舞动心情6月14日听课感受+辟谷日记

舞动心情

                                              6月14日听课感受

     当我进入语音教室的时候，好多同学都到了，五湖四海、天南海北的，齐聚一堂，好不热闹{:7_147:}。我不由得感慨辟谷的魅力是如此之大，张老师的修行是如此的高深，可以吸引众多彼此并不相识、却为了一个共同的目的而来的四面八方同修们。看来我国的古老文化能存在几千年，是被人们证实是确实可信的、有存在价值的。我这次来，因为我是看到一个并不是抱着减肥目的朋友通过辟谷瘦了十几斤，而且一个多月并没有反弹，才很有兴趣前来辟谷的。不过，我减多少，觉得顺其自然就好。来终南山的诱发因素是因为前一阵儿接连上了十几天班，端午节也没有休假，一向生活规律的我真的有些累，所以我决定上山，我要放松我的身心。我是很少离开家人独自出差或者出门的。但是，这次我很执着：我要去终南山，因为我要体会无忧无虑、无牵无挂的感觉。如果还能做到辟谷，这会让我亲身体验到祖国文化的神奇那就更完美了。
    今天语音课发信息，这个“信息”，说实话我开始时没当回事的，通过电脑发信息，这也太不可思议了。不过更不可思议的是，我真的接到信息了。老师说接到信息的表现是：打嗝、恶心、晕乎、胃热或痛、还有就是有股气网嗓子眼反，等等。我刚刚听课一会儿就打了一个嗝，不过我没在意，以为是刚才吃西瓜给撑得。又过了二十分钟的样子，我开始打哈欠，并一边打一边流言泪，刚刚有这种现象的时候我以为是我的周六爱犯困的老毛病又犯了，但是这哈气不停的在打，包括我现在打完“哈气”这个字的时候又打了一个。我的哈气和眼泪配合的很默契，一个打着、一个流着。还有一个现象就是，因为今天下雨气温较低，我是披了外套听课的，现在我早已拿去外套，穿着吊带在打字，看来我是真热了。我想这次的语音课程我是有收获的，接到老师的信息了。为此，我很高兴。
      本来想等辟谷成功再一齐发表日记，不过老师说今天听完课就应该写。听老师的话，就是接受老师的正面信息。所以，我把论坛的淘宝评价完了就来写日记了。
     第一次开贴，向辛苦的张老师问好，并预祝同学们终南之行旅途愉快！

流星的美

挖！  真的很神奇耶， 你现在饿不饿呢？  关注你了

舞动心情

流星的美 发表于 2014-6-14 22:23
挖！  真的很神奇耶， 你现在饿不饿呢？  关注你了

亲，真的不饿。也许是因为老师发的信息，也许，是因为我本身下午都吃的少。让时间去回答吧。

笑面獠牙

阿弥陀佛，一起加油，山上见！

容丽妍

很好的缘起，祝福你！！！

水莎

我看着你的日记描述就打哈欠流眼泪，汗！你这篇跟我的频率同步？

归乡的喜悦

这么好的感受，好缘，祝福你如意！

归乡的喜悦

这么好的感受，好缘，祝福你如意！

千古一道

周六有事，忘了听课了，错过了大好学习机会。

舞动心情

这是上周五照的，可能照片比文字更直观一些：身高：160cm  体重：50kg


                                    辟谷也需要循序渐进

一、        先叙述一下我的一天
说实话，我对我这天的“辟谷”，不得不划上引号。因为没有像其他人那样，辟的那么彻底-——清水辟谷。因为是周六，我一觉睡到了早晨10点。洗漱完毕之后，吃了一些西瓜，好像也不怎么饥饿，中午有些想吃东西的时候仍旧是吃西瓜。下午，延续了昨日的困倦，在论坛看了一会儿精品日记，就去休息了。下午5、6点钟，我觉得有些饿，就去吃了一些荔枝和青豆。一下午又是吃又是睡的，养好了精神就和家人去超市逛了。在超市，我一边逛，一边打哈欠，真不知道我是得了假日综合症还是昨晚张老师发信息，这是我对信息反应的延续。因为昨晚发信息的时候我就是哈气不断，眼泪不断。不过，在超市里我将眼泪改为鼻涕，于是乎变成了：哈气不断，鼻涕不断。我以为我是困了，所以回家我就让自己立刻进入卧床休息状态，可气的是，躺在床上我又不困了。到了凌晨12点01秒的时候，我还去论坛抢先签到，准备拿个第一名。只可惜，人上有人，天外有天，我半夜12点01秒签到竟然只排到了第五名。真是惭愧。我躺在床上硬睡，一会儿又是叩齿，一会儿又和自己的肠胃对话，生拍因为为吃的少，肠胃们提意见不让我好好睡觉。
浑浑噩噩的，不知什么时候才睡着了。。。。。。
  
二、 我想剖析一下为什么自己没有做到“真正”的辟谷的几点原因：
1、        首先需要自我检讨的是，我的前期功课准备的不充分
我是6月7、8日才有时间考虑来终南山辟谷的。当9日下决心后就递交了申请。幸运的是，张老师及时的给我打了电话，后来的几天我不是忙着请假，就是忙着把手头的工作赶完。辟谷前的准备工作只是做到了叩齿吞津。至于大爱健身是抽空想起来做一做。如果起来晚了赶地铁，连叩齿都省了。
2、        我的理念是：顺其自然
我是个急性子的人，怎么会有这样高深的道家思想呢？抛开我目前不急于减肥，身体比较健康的原因不说。这么看得开的原因是我从小就是个胖子，和肥胖的斗争从未间断过。我也曾把自己关了三天三夜不吃不喝，体重三天锐减了5、6斤。但是一旦开始吃饭，哪怕只是喝水，那反弹的速度比火箭还快，这打击完全是精神层面的。使我对肥胖越来越素手无策。那种沮丧，我想曾经胖过的人都深有体会。虽然我已经没有小时候那么胖了，但我也无需隐藏这次辟谷的最大目的是减肥。我想找回十几年前身轻如燕的感觉。但是那曾经多次的减肥失败经历使我不敢对自己下狠手了。
去年我还去针灸减肥，扎了五天针，期间按照规定的食谱只能吃牛肉和蔬菜，我坚持了五天，一斤也没减。老板给我的解释是我根本就不胖，所以没减下来。我五天的节食就这样打水漂了。且不说对体重的打击，对精神的打击是最大的，我还记得我每天因为吃的很少，不停的在鼓励自己、强迫自己坚持忍住饥饿。
多次减肥，多次节食都是在自己在强迫自己，最终也都以失败告终。我不想再失败，所以干脆也不想再强求自己成功。所以，顺其自然，是我这次辟谷的理念。凡是太过于执着，很容易失败，这个道理不只是可以应用与减肥，做什么事都一样：欲速则不达。我已经体验过多次失败，就是因为自己太执着了，所以，这次我要放下，我只想体验中华古文化的神奇美丽、呼气一下自然界清新的空气，而已。

舞动心情

                                    
                                          隐约找到和自己对话的感觉

   
       6月16日是周一，特意把闹钟提前了半个小时，用作叩齿和大爱的时间。早上随着闹钟声骤然想起，提醒我做功课的时间到了，我在混混沌沌中做起了叩齿，本打算做10遍，因为是迷迷糊糊中的行为，就怕耽误了上班时间，我刚刚完成了五遍，一看表已经过去了近50分钟，这简直就是迟到的节奏啊。别说大爱健身操了，叩齿的10遍也做不数了。看来我还没有养成一个养生的好习惯呢。
      今早起来有些饥饿感，所以我热了一包牛奶喝了就去上班了。
      中午特意没有去食堂吃饭，吃了一个甜瓜，也不饿了。平时中午吃完饭后要小睡一会儿的。今天不知是进山前的小兴奋还是因为我在补早上未完成的功课：安抚我的肠胃，我竟然睡不着了。我的大爱健身操可以说没有完整做过，那么我就捡最重要的部分做，那就是要爱自己的肠胃，因为辟谷和他们两位息息相关。中午趁着小憩的功夫和肠胃对话，虽然没有太大的感觉，只觉得心里比平时安静多了。平时我入睡前，脑子里就像自由市场一样，天马行空的想哪儿是哪儿，很难入睡，午休只是象征意义的躺着歇着而已。今天我的心绪很专注的和自己的肠胃对话，心里随之也没有以前的嘈杂了。
     下午三点又吃了一块儿小点心，直到下班。下班后没有和平时一样去锻炼，逛街去了（逛街的时候买了一杯酸奶喝）。怕进山冷，买条运动裤。一个人逛街，可我并不是孤单的，我要和我最亲近的朋友——自己的身体，对话。我身上唯一不健康因素就是：便秘。这是自从生小孩以来留下的老毛病。所以，和我交谈的对象我选择了我的肠子。听听，多难听的称呼啊。于是我给她起了一个可爱的名字——肠宝宝。首先我要向我的肠宝宝道歉，怀孕期间子宫压迫了他近10个月，所以不堪重负的宝宝累坏了，他采取用“便秘”的方式宣布了他的不适，可我却从来没有关心过他，相反，不停给他灌各种各样的药，是药三分毒，所以多年过去了，问题还没有彻底解决。所以，这次我要让 我的肠宝宝好好休息一下，给他洗个澡，轻松一下。我一边念叨这些，一边手放在自己的腹部，奇怪的事发生了，我腹部左边隐隐作痛。我以为这是大姨妈快来的征兆，又想，不对呀，大姨妈快来了应该是小腹痛。而我现在是腹部左边痛，这个位置恰好就是我平时揉腹部感觉到有阻塞的位置。这种阵痛的感觉持续了有半个小时，就有解大号的想法了。难道是我和他对话，他真的听到了吗？这种微妙的感觉，有待明天进山后再体会。不过，我相信，我的肠宝宝是听到了。
      晚上又吃了一些西瓜，明天就要进山了，期待中。。。。。。





      

无题

呵呵 舞动心情也接到辟谷信息了，真好！加油，一起加油！

男人无泪

7月15日跟老公一起进山学辟谷

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

舞动心情

                                              今天感觉很好

                                   

美丽终南山

                                       这是终南山的拍的实景

    今天是17号，今天去终南山报名。还有一个小时我就准备出发进山了，所以抓紧把今天的日记写了。进山就没有电脑用了，手机打字会很慢的。
    今早起床，没有前两天的饥饿感，不知是因为要进山了，太高兴了，所以不饿了。还是因为我昨天和我的肠宝宝对话，他感应到了我对他的歉意和关爱。11点时我吃了一点儿西瓜到现在也没有明显的饥饿感。所以，我认为我前两天没有强迫自己进入“全辟谷”是对的，循序渐进才是正确的，看来我做对了。
    终南山，我来了。

     下午五点之前本期学员在终南山集合，我的朋友——已经去过终南山的大木，开车送我们去终南山。和我一同去终南山辟谷的还有他的朋友小强。很高兴我还有个伴儿，不至于太孤单。一路上风光旖旎，对我这个经常不进山的人来说，一切都很新鲜，绚丽的阳光照耀着沿途的青山绿水，在大自然的怀抱中的感觉真是好极了。远离了高楼大厦，远离了尘土和雾霾；没有城市的喧嚣，没有了街道的拥挤。只有大树和小草朝着我们微笑，在微风中摇摆着双手欢迎我们的到来。
    我真的很庆幸自己生长在西安这片土地，入则宁静，出则繁华。如果你在城市里累了、困了，你可以来到这里，来到秦岭深处，给自己的心放个假，这次进山的目的就和自己的网名一样——舞动心情。
     当我的眼睛还在目不暇接的欣赏着沿途美景，大木说马上到了。唉！我还没有欣赏够呢！外地的朋友来到西安，不但可以学习辟谷，过来旅游一趟也是不错的。我一个土生土长的本地人，都如此留恋这里，何况是外地的朋友呢！
    大概是下午3点种到的终南山，终南山给我的第一印象就是，青山绿水  宁静恬然。在我印象当中，既然是修炼修行的地方，应该比较偏僻才对，没想到这么美丽、恬静和舒适，甚至在农家乐中属于华丽丽了。我们来的早，被分到了第一组，先到的去张老师那里点穴，见了张老师和吕老师，给人的感觉就是和善、脱俗。时而我会把他们和仙人联系起来，总之和我们这些一天到晚吃五谷杂粮的人是不一样的——我是这样想。
今天的活动就是晚上看录像，内容是关于水结晶、国学和气功拔牙。

舞动心情

舞动心情 发表于 2014-6-17 12:29
今天感觉很好
                             

全辟谷开始

农家乐

                                             这是我们住的农家乐的照片

     前三天都是半辟谷，今天起是全辟谷，全天是张老师授课，内容是龙腾九式。我听着听着就感觉自己在犯困，一边听课一边打盹儿。不过，课后老师说这是很自然的事，如果你困了，想睡就睡吧。课间时分，由吕老师带领大家学习龙腾九式功法和六字诀服气法。在练功的过程中，有人在打嗝儿，好想吃饱了饭似的，挺神奇的。呼吸着新鲜空气，站在大树下练功，这种境界也只有在电视电影里能见到，现在自己却身临其境的亲身感受，真是奇妙的感觉，不同的生活体验。
      整整一天我都是偶尔喝一点儿水，也没什么饥饿感，只是很困，昏昏欲睡的状态。我今天一天的身体反应就是犯困，有的人觉得嘴里有味儿或者身上也发出些不好闻的问道，但是我似乎没有，也许，是我本身很健康，只不过身体累了，需要休息罢了，所以我最大的反应就是犯困爱睡觉。晚上和我一起来的小强和同修们去爬山了，我却想躺着休息。就听从身体的指令吧。

水莎

哇！你也这么早就进山了啊！顺其自然哈！不过辟谷期最好走走！会舒服好多，别老躺着！

舞动心情

舞动心情 发表于 2014-7-12 22:18
全辟谷开始

   

感恩的心  感谢有你

我和张老师和吕老师

                                         我和张老师、吕老师合影


      今天早晨起来发现天气阴沉沉的，像要下雨的样子，因为住的地方和上课的地方只有五分钟的路程，所以懒得拿伞了。终南山在没有太阳的雨天，呈现的是一种月朦胧鸟朦胧的美。
      龙腾九式仍是今天上课的主要内容，中间穿插一些辟谷成功人士的日记，来听课的学员里面有位网名“红梅”的大姐，已经在这里辟谷了一个多月了。她是上一期辟谷班的学员，因为担心回家会受到打扰，所以，一直留在终南山辟谷。还有一位信佛的大姐，来终南山之前已经辟谷21天了。所以说，即使自己没有达到长时间辟谷的境界，也真实的看到辟谷的真实存在。除了听课时偶尔喝些水，困倦依然不减，虽然不饿但是也没有精神。因为下雨，同学们没法出去练功。课间休息期间张老师安排大家分小组进行自我介绍，这里的学员来自祖国的五湖四海，每个人都怀揣着自己的心愿来到这里，希望辟谷可以带给自己一个健康的身体。大多数人都是带着治病求医的心态参加了辟谷，也有想减肥的。我是来修身养性的。无论你怀着什么样的心态来终南山，张老师都没有可以去讲解通过辟谷如何如何治病，通过辟谷如何如何减肥，等等。辟谷能治病和减肥，老师也是通过几个案例展示了一下。但是，我从中感受到的就是两个字：感恩。昨天下午讲课的时候，老师让大家写自己老公或者老婆的21条优点，我的朋友小强在课堂上就写了10条，写满21条还真不是一下子就能完成的事。昨天课堂上的小小插曲，勾起了小强对自己老公深深的思念，一早上她就在为自己的老公设计菜谱，中午的时候就告诉我她要离开终南山，要回家了。我问她为什么，他说想老公了。中午的时候，雨还在下，而且下的比较大。她迫不及待的心情估计没人能体会。她并不是新婚不久，而是已经有了孩子的妈妈了。刚刚分开两天，就对老公如此思念，我想是昨天写的21条触动了她思念的愿望。
      小强带着对刚刚分开两天的老公的热切思念走了，我想，不是热恋的年纪，却有如此的爱恋。所以，没有这么简单，也许她和他老公之间发生过什么，却在这一次辟谷中让她顿然领悟。辟谷，真是个神奇的东西，它带给我们的，不只是健康的身体，还有对亲情的感悟。对身边亲人的爱的发现。就像罗丹的名言说的“生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛’”.张老师是怎样的智慧，让我们从辟谷中得到的远比辟谷本身更多更多。。。。。。。

舞动心情

舞动心情 发表于 2014-7-12 22:26
感恩的心  感谢有你

《大爱健身法》

我和同修们

                                             我和我的同修们



    好像知道我们将要离开，懂事的雨已经停了，以灿烂的阳光向大家微笑告别。
    今天只有半天的课程，内容就是《大爱健身法》、如何复食、如何做论坛义工等等。在来终南山之前，大爱健身就是应当做的准备功课，所以老师在讲的时候大家都不陌生。“大爱健身法”从爱自己身体做起。也许大家都懂得爱家人、爱亲友和爱朋友。但很少听说爱自己身体、爱自己的五脏六腑的。从来就认为身体是自己的，是听自己指挥的，难道还需要去专门去爱它们吗？”大爱健身法“为我们和自己的身体沟通开辟了新的途径。最主要是思想观念上的改变，改变了我们把自己的身体当做自己附庸的思想。过去那种自认为身体是自己的，可以随心所欲对待，想怎么样就怎么样的想法得到了彻底的颠覆。不再把身体当做自己的附属品，不再无视它的存在。而是当做孩子、或者亲人、或者朋友那样去爱它，去安抚它。和她沟通，像爱孩子一样去爱它。
《大爱健身法》这个爱自己身体的健身理念，最早是柯云路老师提出来的。如果不是张渭廉老师的宣传倡导，大家很少有机会接触到这个健康理论。接触龙腾辟谷论坛后，我知道了大爱健身法，我没有一丝一毫的犹豫和怀疑就对大爱健身深信不疑，因为我们的身体一直陪伴自己，反而我们就忽视了它的存在。现在，因为大爱，我们开始重视它、爱护它、安慰它。每天的上班途中，我不再低头看手机，而是闭上眼睛，练习叩齿吞津和大爱健身。练到最后，心情就得以宁静。
   感谢张老师对《大爱健身法》的推广，感谢终南山让我懂得了爱自己，更懂得了要把爱给身边的每一个人！

凯丁

谢谢分享，祝楼主修行顺利！