自己的专贴

申晓伟

8月15日，复食第12天，早上没吃啥东西就吃了个苹果，中午继续吃排骨，我继续喝汤吃青菜，总感觉青菜也吃的不少，罪过罪过{:7_143:} 晚上回家来又炖的西红柿鸡蛋汤{:7_142:} 喝了2碗，回老家就是吃的多了，还是少回去的好，在过4天弟弟结婚还得回去{:7_142:}

申晓伟

8月16日，复食第13天，昨天晚上2碗汤，仰卧起坐200个，骑自行车1个半小时，今天早上喝了1碗半汤，早上有排BB，中午一个桃子，白天喝红枣桂圆枸杞茶，以前买的通便药没吃完，计划这2天吃了，要不浪费了{:7_142:}

三月三

楼主连复食也做得那么好，是个有毅力的人。
体重反弹情况怎么样？身体代谢好吗？

申晓伟

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体重反弹是正常的，按我个人理解，应该是慢慢复食以后，好的细胞有复制功能，以补充消失掉的坏死细胞的位置，所以体重又回升，体重回升不代表都是脂肪的增长，这是我的理解，现在代谢慢慢恢复正常，因为现在主要吃的是些汤和容易消化的东西，估计代谢完全正常得1个月左右吧，我的计划是21天以后恢复正常饮食，21天辟谷，21天复食。{:7_144:}

四小姐

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看了你的恢复饮食，做得真棒啊。
我第一次辟谷后就经常暴饮暴食。
这次100日后一定严格执行，
很想问你21天后你减掉多少？现在恢复饮食后反弹多少？

申晓伟

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到辟谷结束，减了大概30斤多点，今天复食14天，现在反弹了大概2，3公斤左右吧

申晓伟

8月17日，复食第14天，昨天晚上喝了2小碗西红柿鸡蛋汤，很稀的那种，吃了一点西红柿和鸡蛋，吃了一点青菜，青菜加了辣椒，味道有点重，有点咸辣，不过胃还好没有难受的状况，今天早上也是喝了2小碗西红柿鸡蛋汤，清汤，西红柿和鸡蛋吃的很少，吃了点青菜，我发现吃青菜好像对排BB很有帮助，是纤维含量多的原因吗？不清楚，个人感觉{:7_141:}

四小姐

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太棒了！！！
一个月不到就30斤，
反弹也不多！
向你学习！
我的榜样！

申晓伟

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互相学习{:7_136:}

四小姐

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嘎嘎，
恩恩，
加油！

申晓伟

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我会持续给你加油的{:7_144:} 能100天最好，自己身体最重要，我觉得我的服气基础不够，100天太难，100天感觉得基础好的才行，别强迫自己的身体，顺其自然为好{:7_137:}

蒹葭苍苍

  呵，晓伟不简单，在家是个好老公！还能一边做饭一边辟谷，了不起，而且复食也做得那么好！要向你学习！

申晓伟

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心态最重要了我感觉，心态调节好了天天美食在眼前也不会想吃的

四小姐

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我一定会做好的。

木子夕文

楼主第一次辟谷就能做到这样，非常好。
我觉得在家里生活，家人不支持的话，还是挺大问题的。
加上工作杂七杂八的事情，要找个很安心平和的态度很不容易。

申晓伟

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谢谢鼓励，是啊，所以心态就更重要了，没有好的环境就只有想办法调节自己的心态了{:7_137:}

申晓伟

8月18，复食第15天，昨天中午喝了点鸡蛋西红柿汤，吃了个桃子。昨天晚上也是西红柿鸡蛋汤，吃了点青菜，今天早上有排便，早上喝了2小碗西红柿鸡蛋汤，吃了点青菜，白天喝红枣枸杞桂圆茶，中午吃了个鸡蛋，吃了几个核桃。下午回老家了，估计回老家了饭量就多点了{:7_142:} 自己控制吧，争取不吃肉呵呵，面食也少吃，只吃容易消化的东西{:7_137:}

申晓伟

8月19日，复食第16天，昨天下午到了老家，一回老家就吃多了，郁闷，晚上喝了点排骨汤，吃了几口鸭肉，吃了点花生米，2杯橙汁，{:7_142:} 早上喝了点鸡蛋羹，中午给我妈做的可乐鸡翅，她说好吃，全给吃了，我只吃了点自己调的莜麦菜，晚上老婆回来，给她们做的可乐鸡，调了2个青菜，我吃的青菜，喝的热水。

申晓伟

8月20日，复食第17天，早上吃了1个鸡蛋，吃了几块饼干，中午吃的大锅饭，炖的杂烩菜，很好吃，我就吃了一碗，没盛肉，都是冬瓜粉条什么的，不自觉的吃了2口馒头，回过神的时候 又把馒头放下了，吃了一碗菜，快吃完的时候接的热水，喝了一碗。晚上继续大锅饭，炖菜，还是没吃馒头，吃了一碗炖菜，吃了一小快的肉，没吃馒头。

申晓伟

8月21，今天是复食第18天，今天是弟弟婚礼，早上忙，没吃东西，中午婚宴的时候吃了点鱼肉和鸡肉，吃了点青菜，喝了点豆角和洋葱（炒过的），最后喝了点鸡蛋汤，吃了2块饼干，晚上做的大锅饭面条，自己吃了一碗，又喝了碗面汤，卤是鸡蛋猪肉的卤，吃了一点肉，有点后悔{:7_142:}